跟腱炎手术治疗

跟腱炎的治疗方法

1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。

2、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

3、中药外敷：选用消炎止痛的药物外敷，比如跟腱骨fang世医贴，能有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复。

4、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。

5、手术疗法：如果以上治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。

跟腱炎的锻炼方法

1、直抬腿练习：仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米的高度。

2、内侧直抬腿：向左边侧身躺好，右腿弯起来，把右脚踩在左腿腘窝后面的床上，帮助支撑和保持身体的稳定。之后伸直左腿，向上抬起来，到脚腕子离开床面10厘米的左右。

3、外侧直抬腿：向右边侧躺好，右腿弯起来平放在床面上，帮助稳定身体。之后伸直左腿，向上(就是向右)抬起来，让两腿分开，大概到两腿分开约有两三脚的距离。每次持续10秒钟，20次为一组，一天至少两组，运动员3组。

跟腱炎这种疾病主要是指跟腱这个部位得了炎症，一般在做运动的时候容易受伤，例如：打篮球和踢足球等运动，容易引起跟腱炎。而跟腱炎容易引起极度的疼痛，甚至会发现肌腱部位出现肿大等，如果没有及时进行处理，会导致病变区域加大，导致出现结节的。

跟腱炎最好的治疗方法

1、药物治疗：可以选用消炎止痛的中医膏药调理治疗，可以有效地止痛，促进血液循环，加速组织修复，缓解症状。

2、辅助疗法：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

3、按摩疗法：患者仰卧，直伸患腿，术者一手握患足，向足背侧用力推，一手拇指用力在太溪等穴同时按组根部。

4、针灸疗法：取穴：泉生足、女膝、太溪、大钟、照海、阴陵泉、足三里、承筋、承山。配穴：合阳、陵下、地机、三阴交。

5、中药方剂：伸筋草、透骨草30克，红花、桃仁、穿山甲各10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克，用法为水煎服，每日每日1剂，日服2次。7天为一个疗程。

6、手术疗法：如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。

跟腱炎日常注意事项

1、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。

2、运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。

3、跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。

4、饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物。

5、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。

6、晚上多用热水泡脚，就是用比较热一点的水泡脚大约泡半个小时就差不多。

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