慢跑鞋和跑步鞋的区别是什么?

1、颜色不同

慢跑鞋基本都用于户外，所以比较倾向于大方得体，一般以黑色和深棕色为主的深色系。

跑步鞋的样式一般都会跟随时代的潮流而变化，所以颜色会比较丰富多样。

2、版型不同

由于慢跑鞋一般都会用来长时间的行走，所以内部会比较宽松，这样在行走的过程中就不会感觉太累。

跑步鞋的内部一般都会贴合双脚，包裹性很强，穿起来会很舒服，跑步鞋的外部构造也很适合修身。

3、用途不同

慢跑鞋的设计一般是给经常长时间在户外徒步旅行的人准备的。

跑步鞋主要是针对常规跑步者所设计的，其设计的目的就在于尽可能的减少运动对人体健康的损害。

4、分类不同

慢跑鞋可分为防滑、减震和轻便等不同功能的类型。

跑鞋可以分为减震性跑鞋、稳定性跑鞋、运动控制性跑鞋等。

走路和跑步都可以锻炼身体，至于走路和跑步，哪个更好？主要取决于个人的具体身体情况而定。一般走路是个体质比较弱的人。因为走过的运动量比较小。跑步对膝关节冲击较大,容易受伤，所以跑步不适合体质比较弱的人，以免发生运动损伤。

跑步适合身体素质较好的年轻人都运动员。因为跑步是一项全身性运动是耐力灵巧协调，以及速度等运动素质要求比较高的运动。跑步和走路之间也可以相互交替，或转换。因此是走路还是跑步好，主要根据身体素质进行选择。

适合自己的才是最好的。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com