脾胃虚弱的人，皮肤与正常人有哪些区别呢？

如果一个人的身体有一些疾病，可以从一个人的脸上看出来。今天想告诉朋友们如何判断脾胃的好坏，疲劳对我们的身体有什么影响？他还有什么其他功能，出了问题有什么症状？这就是我们今天要解决的问题。

从他们的面部判断脾胃

脾胃虽然看不见摸不着，但它们一生都在为我们的健康而努力，苦尽甘来:消化食物，输送营养，生化气血。所以我们日常的饮食和保健也要考虑脾胃的正常运行。

从他们脸上判断脾胃，太神奇了！

但生活总会有出错的时候。如果脾胃有问题，怎么知道？现在老中医教你几招，你从脸就能简单分辨出脾胃的好坏。

脸黄、嘴黑、鼻黑表明脾虚

黄皮是中国人的一个重要特征。但是，也有正常黄和病理黄。正常的应该是明亮，湿润，含蓄，夹杂着红色。如果太多，太差，单独一种颜色，或者和蓝黑一起出现，就是有病。

中医认为首先要考虑的是脾胃有问题。

脾胃负责运水运粮。人吃了水喝了水，消化吸收了里面的精华，变成了气血。所以，脾胃是“气血生化之源”。

一旦脾脏出了问题，身体就无法实现这种转化。人的食物和水不能正常运输，不能给内脏提供营养，所以血液减少，结果脸变白变黄。

脾胃出了问题，症状可以概括为八个字:厌食、腹胀、腹泻、便溏。

“奈代”就是不想吃，吃的不多，吃的不好。这是脾胃功能失调最明显的特征；腹胀的特点是不进食或肿胀，吃东西时肿胀；拉肚子就是拉肚子。如果水和粪便可以分开，就叫“腹泻”，水和粪便混合均匀在一起，就叫“便溏”。

如果发现自己处于这些情况，就要怀疑自己的脾胃是否有问题，尽快就医。看看鼻尖就知道了

其实人的鼻尖并不尖，只是有一个很隐秘的坑。以这个坑为中心，周围区域是反映脾脏生理功能和病理变化最明显的区域。

比如他病重的时候，有的人脸青一块紫一块的，一点光泽都没有，但只要鼻尖光洁湿润，就说明他的脾胃运化功能还在，还能吃东西吃药，就能得救。所谓“有胃气则生，无胃气则死”。

另外，如果生病了，不是其他疾病，而是出现在脸上，比如由黑变黄，变得明亮湿润，说明脾胃恢复了，病情好转了。

其实很多时候，我们的脾胃是正常的。脾胃希望我们的饮食清淡、适中、有营养，多吃容易消化的食物，避免暴食、冷热，不要偏食，注意调节情绪。这些都是保养脾胃的关键。

当我们谈论保持健康时，每个人都希望他们身体的每个器官都健康。但是生活中的一些年龄因素和环境因素使我们的身体达到绝对健康的水平，这几乎是不可能的。保持身体健康只有大事小事才能做到。那么，怎样才能抓住大的，放下小的，保护自己的健康呢？诀窍就是滋养脾胃！如果把生命看做一棵树，它无论生长在哪里，都需要同样的生长因子，即阳光、空气、水。除了生命所需的阳光之外，气血和体内的空气、水一样，构成了人体健康的能量和物质基础，而脾胃则是“气血生化之源”。大家一定听说过，脾胃衰，百病生，脾胃健，所以解决了很大的问题。

脾胃都写在脸上！面部四种异常表明脾胃虚弱。检查一下

脾胃是否健康，写在脸上。如果出现这些信号，你的脾胃在向你求助

1.红鼻子

如果鼻子红了，要注意脾胃的问题。我们可以用手触摸鼻尖。你会发现一个小坑，反映了脾脏的生理功能和病理变化。如果红鼻子是脾胃热证，特别可以吃，但是吃了之后容易饿，消化吸收不好，口苦黏腻。

2.他的脸是**的

脾是气血生化之源。我们可以观察周围的人。脾胃健康的面色红润有光泽，皮肤富有弹性。相反，脾胃的不健康面色蜡黄、苍白、无精打采。

3.大眼袋

中医认为，眼袋的形成与脾的功能直接相关。由于脾主肌肉，脾胃运化不良，所吃的食物不能转化为营养，输送到全身，因此皮肤和肌肉营养不足，会导致皮肤和肌肉松弛，缺乏弹性。时间长了，眼皮下垂，形成眼袋。改善脾胃功能有助于消除眼袋。

4.嘴唇干燥

《黄帝内经》指出:“唇为脾之官”，“脾始开其口”。我们可以理解嘴唇经常干涩不流血，可以去脾胃找原因，因为脾胃好的人嘴唇会粉嫩光滑有光泽，所以当你的嘴唇经常干涩脱皮的时候，一定要及时护理。

如果你占了以上四点的一半，就要照顾好自己的脾胃。想要脾胃健康，遵循以下四个原则，让脾胃慢慢好起来！

1.按住你的脚趾

想要脾胃健康，随时可以按脚趾。正确的方法是洗脚，坐在大椅子或沙发或床上。用手和适当的力量按压挤压十个脚趾。睡前最好把时间控制在15分钟左右。日常坚持可以促进人体经络气血畅通，从而增强脾胃功能，起到防病治病的作用。

2、多动症

据说久坐伤“肉”，经常运动能使我们身体的气血运行顺畅，所以经常运动的人肌肉非常发达，脾主肌肉，久坐，长期躺着还是伤气，容易削弱我们的消化功能，导致便秘和消化不良。

3.饮酒适度

喝酒会损害脾胃。因为酒精，性热，热失阴。所以会导致阴虚。如果出现阴虚，阳就会侵犯胃，因为阳会损伤胃。胃不协调，就没有水和粮精，就会有虚弱的身体形象。精气不足，四肢得不到滋养。可见，过量饮酒对人体健康危害极大。

4.注意睡眠

中医认为人体有自己的调节系统。从晚上23:00到第二天凌晨3:00，血液流经肝胆。这时，安静而深沉的睡眠有助于将气血集中在肝脏上，使身体得到彻底的休息。如果违背自然规律，该睡觉的时候熬夜，会打乱人体最科学的作息时间。久而久之，会造成免疫力下降，记忆力下降，视力下降，皮肤受损，心理疲劳，甚至诱发癌症。

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