小叶增生和乳腺增生有什么区别区别在哪呢

乳腺增生这种说法是对很多乳腺疾病的一个统称，它包含了乳房肿胀、乳腺囊肿、乳小叶增生等疾病；而小叶增生则单指乳小叶增生，它指的是一个具体的乳房疾病。可见，小叶增生是乳腺增生的一部分，二者属于从属关系。

当出现乳腺增生或小叶增生等乳腺疾病时，不必过于担心，其实大多数女性都或多或少存在着不同程度的乳腺增生，它主要是由内分泌失调所导致的，当然不当的饮食和过大的精神压力也会造成这一病症的出现。

为了避免乳腺疾病的出现，在生活中女性朋友应该如何进行预防和保健呢

1、合理的饮食，避免高热量、高糖食物的过量摄入，这会导致体内堆积大量的脂肪组织，它们会分解出一种类似于雌性激素的物质，作用于乳腺，导致患上乳腺疾病的几率飙升。

2、健康的生活方式，当代女性也要面临着生活中方方面面的压力，迫于工作，作息往往很不健康，精神压力也很大，常常出现紧张焦虑的情绪，这对乳腺的健康都是一种威胁。保证充足的睡眠，保持心情的积极稳定，适量的参加体育锻炼，对乳房的健康而言，都很有必要。

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