干拔和跳投的区别是什么？

干拔和跳投的区别主要有三点：

1、发力部位区别

干拔是一种主要依靠腰部发力，突然起跳的投篮方式。

跳投也是一种投篮方式，依靠双脚发力起跳投篮。

2、起跳方式

干拔的起跳方式是突然原地起跳，速度快，不需要借助助跑完成。

跳投可以依靠助跑的方式起跳完成投篮，相对干拔起跳速度较慢，动作更加完整。

3、难度

干拔需要有一定的滞空时间，且后仰的幅度有些大，需要一定的爆发力，难度相对高一点。

跳投对比起来，不需要充裕滞空，爆发力要求相对不高，难度较低。

投篮训练方法：

1、投篮基本方法

首先是三个90度（肩部、肘部、腕部），手掌是镂空和手臂呈90度角，护球手不发力，用托球手的食指和中指发力拨球，同时配合屈膝身体的发力投篮，出手后的手型保持投篮的正确姿势（不向左或向右偏移），手部的跟随动作一直等球落地后再放下。

2、投篮练习方法

（一）站在篮板的侧面对准篮板边框进行练习。

（二）在光滑墙面比篮筐稍高位置用记号笔画一个小圆点，以圆点为目标反复进行投准练习。

（三）站在篮板的侧后方练习发力投篮，出手的球保持后悬，体会身体发力的方法，观察投得好的人的发力方式。

（四）练习投篮过程中，用手机对整个投篮练习过程进行录像，下去后不断改进动作技术。

3、投篮发力训练

（一）投篮发力尽量合理利用腿部的力量进行发力，避免练习不正确的发力方式。

（二）买一个重型投篮专用篮球，进行投篮练习，强化投篮技术和增强投篮力量。

（三）用哑铃、腕力训练器、轻重量的小杠铃练习手臂及腕部的力量。

以上内容参考：百度百科 - 干拔

急停跳投和干拔、低手上篮和挑蓝，有什么区别？

投篮和射篮都是一个意思，灌篮和扣篮也是一个意思。

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。

是篮球赛中得分手段。

投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

扣篮，又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。扣篮是成功率极高的得分方式，但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子，并不是人人能够做到的动作。

急停跳投和干拔的区别在于动作节奏和发力方式不同。急停跳投是连贯动作，具有调整节奏的能力，在移动过程中能创造出足够的空间，使球在可控范围内出手。而干拔是接球后不做运球，直接原地起跳投篮，这需要球员具有出色的身体协调性和球感，因为干拔的命中率往往不如急停跳投。

低手上篮和挑蓝的区别在于投篮方式和目标不同。低手上篮是在运球上篮的过程中，将球低手投入篮筐，这需要控制好球的力量和角度。挑蓝则是在运球上篮或扣篮的过程中，用挑篮的方式将球投入篮筐，这需要球员具备出色的弹跳能力。

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