桂圆干和荔枝干哪个好

二者各有特点，主要区别是，性质不同、主要食用功效不同、适用人群不同，具体如下：

一、性质不同

1、荔枝干

荔枝干是鲜荔枝，糖为主要原料加工干制而成的。

2、桂圆干

桂圆干是新鲜龙眼为主要原料工干制而成的。

二、主要食用功效不同

1、荔枝干

主要食用功效：益心肾，养肝血，主治颈淋巴结核，主治妇女贫血。

2、桂圆干

主要食用功效：益脾开胃，补心安神，益气补血，增强记忆。

三、适用人群不同

1、荔枝干

适宜人群：中青年，老年。

2、桂圆干

适宜人群：老少皆宜。

百度百科-荔枝干

百度百科-桂圆干

荔枝晒干了不是桂圆。荔枝干和桂圆干的区别如下，

　1、原料不同：

　桂圆干为龙眼晒干了的成熟果实，而荔枝干则是用鲜荔枝加工干制。

　2、形状不同：

　桂圆干的外壳只是略微有些粗糙并无明显突起，而荔枝干的外壳相比桂圆干更加粗糙，可以看见很明显鳞斑状的突起且沟壑分明。

　3、果壳颜色不同：

　桂圆干果壳颜色是灰褐色或黄褐色的，而荔枝干果壳颜色偏深红色。

　4、性味不同：

　桂圆干性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份。