练街舞头转时没有头盔戴毛帽可以不？这样会不会伤到头皮导致脱发过什么啊？

乐乐1年前 (2023-12-18)阅读数 8#综合百科

一般人都会！不是说会头转的才掉头发！而是练的过程中掉！不过具体要看怎么练！如果一个月速成的努力的话！就掉了！如果一天才转那么几下子！！估计就不会啦！至于掉的怎么样！因人而异啦！练得多就掉得多！如果很速度就练会~那就不用掉多少咯！初学者··最好是带上头盔安全点，不光能保护你的头部，还有助你练习哦！

街舞教学：如何练街舞头转

1.我主意到了..头转貌似有两种方式，一种脚甩，一种手甩....（看视频的）

那种比较易学？还有什么方式转的？

答：没有什么脚甩，手甩的。。头转分两种，一种是无限。一种是速转。

2.头转的时候脚应该怎么放？我每次都是用脚甩了1圈之后就掉了一下，可能是不够平衡....

答：你要锁腰。一定要锁。不然很容易受伤。先锁住腰。然后脚带动腰，手再跟着转（关于平衡问题我说下：手和头摆放的形状是个三角型的样子,一定要撑住，再转手。。）你先开始不能甩，会摔的很惨（我就是个很明显的例子），要慢慢的练，一点一点的移位找感觉。然后再加速。。记得带头盔，要买好一点的。

3.肩起到什么作用？

答：主要是脚，腰，手。肩不起作用。

4.眼睛应该闭上眼还是怎么样？

答：眼睛不能闭上，这是肯定的。

这些是我头转的心得，希望能帮到你。记住，街舞千万不能急于求成。还有就是多练。相信你一定能成功！

街舞教学：如何练街舞头转

　街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，下文是我整理的街舞教学：如何练街舞头转，欢迎阅读参考!

　首先，练习头转技巧前需要把街舞的基本功练好。具体做法：

　 一、倒立

　⒈ 使身体重心落在支撑面的中心

　⒉ 手不要向外张开

　⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽

　建议：初学者练的时候如果向背后倒，可以先找一面墙，练习靠墙的倒立。先要离墙近点，面对墙倒立反复做，体会蹬摆，顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”，多练习就会习惯了。

　 二、头定

　腰与身体成直线，双手与二肩一样宽，头和二手要成三角形。

　建议：初学者可以先尝试着定上去，刚开始，头会痛，可以尝试戴头盔练习。然后定上去之后，尽量把二脚向不同方向伸，比如，二脚前后放，二脚空中一字开。

　 三、甩脚

　在头定的基础上练习甩脚，锻炼平衡感。

　1.头定上去后，把脚前后放，以这种肢势开始练习甩脚。

　2.甩脚时头先不要转，身子左右摆动即可，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩。

　四、转拉

　1.头定。

　2.脚要和身子成大约90到100度，脚最好打开到一字开。

　3.甩脚，然后头随着身子转。