大基数怎么算（解读什么是大基数怎么算）

如何判断自己是大基数还是小基数？

首先我们来了解一下什么是大小基数，大小基数是根据一个叫BMI指数来判断的，那BMI指数又是什么呢？BMI指数(即身体质量指数，简称体质指数，英文为Body Mass Index，简称BMI) ，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

那该如何计算和判断呢？请看下图:

如:一位身高1.6体重60公斤的姑娘，BMI=60?1.623.4，在正常范围内的偏大数值。用我们普通人理解的大小基数来判断，这是一个小胖子即小基数人群，相对于大基数朋友来说，除了控制饮食外，还要加强一定锻炼，减肥效果才更佳哦。

是对于减肥人群而言，所谓大基数小基数其实就是想判断自己是大胖子还是小胖子，所以还有另一种算法。

即:1.男标准体重(Kg)=身高(cm)-105

2.女标准体重(Kg)=身高(cm)-110

大基数通常指超过标体20斤及以上的人；小基数通常指超过标体10斤左右。

同样以一个160cm，120斤的女孩纸举例，160-110=50（160对应的标准体重），那么自己的体重60kg -50=10，超过标体10公斤左右，属于小基数。

大基数和小基数是身体指数的平衡差。其中大基数指超过标准体重20斤及以上的人，小基数指超过标准体重10斤以内的人。基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数。计算基数时，需要知道身高和体重，计算出BMI值，再对比标准体重。

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