回避型人格和回避型依恋的区别

很多人把精神分析中的回避型人格（以及DSM-5上的回避型人格障碍） 跟 依恋理论中的回避型依恋混为一谈了，甚至还造出了“回避型依恋人格”这样不伦不类的词。

二者完全是两个维度。

回避型人格，怕的是“不如人”或“被人瞧不起”，所以回避可能对自己做出低评价的人与场合。

回避型依恋，回避的是亲密关系，是怕自己的自主权被伴侣妨碍。

因为名字的类似，不仅一般人不容易分清，就是有些心理从业者也分不清（岗田尊司在其《孤独的冷漠: 逃避型依恋障碍的分析与修复》一书中，就将二者搞混了，写着写着，才突然意识到二者完全不是一回事，可书已经写了一半，只能硬着头皮挽尊了）。但其实，二者完全是两码事，风马牛不相及。

大家一般关注的都是回避型依恋。网上吐槽抱怨的，往往都是被回避型依恋伤害的另一方，和反反复复遭遇感情失败的回避型依恋本人。而回避型人格存在感很低（但被提及很多，都是给回避型依恋背锅）。

看到有人问“回避型伴侣怎么应对？”，不用想，指的都是回避型依恋，因为回避型人格不需要你应对。

回避型依恋让伴侣头疼的那些问题，在回避型人格身上几乎不会有。因为回避型人格非常依恋和依赖那些为数不多的朋友（比如自己的恋人），以至于他们往往被误诊为依赖型人格。这跟回避亲密关系，生怕自己依赖恋人的回避型依恋简直是天壤之别。

真正跟回避型依恋有密切关系的人格类型是分裂样人格、分裂型人格两种。（以下三段复制粘贴自DSM-5）

分裂样人格障碍：既不想要也不享受亲密关系关系，包括成为家庭的一部分。

分裂型人格障碍：对亲密关系感到强烈的不舒服和建立亲密关系的能力下降。

最后再看回避型人格障碍：特征是对亲密关系有积极的渴望，但因害怕难堪或被拒绝而受到限制。

回避型人格，只是因为自信不足，不敢迈出主动求爱的第一步。可一旦得到对方的接受，那是非常粘人的。

而回避型依恋，则是得到了爱，然后就要推开。

最后贴个DSM-5回避型人格障碍诊断标准，你一看就知道跟回避型依恋是两码事。

因为如果一个男人喜欢回避问题而不给出答案，那就表明这个男人不爱你，也不关心你。你在他心中并不重要。因此，在处理问题时，他会逃避。而且这类人，在很大程度上，这表明男朋友是一种逃避的性格。如果你在正常的交流过程中明显感觉到你的男朋友有意疏远你，当你远离他时，他会突然对你很好。这种重复很容易导致对方情绪崩溃。因此，避免个性很容易对他人和自己造成伤害。

男性在遇到问题时希望更好的解决。

对于男性来说，当他们遇到问题时，他们更倾向于寻找?更好的解决方案?来解决问题。在这个过程中，他们需要一些独立的空间来冷静地思考而不被打扰。对于女性来说，解决问题的方式更倾向于?直接沟通?。他们渴望通过?说?和?听?来理解彼此的想法，发现差异，平衡差异。如果这个人第一次愿意和你交流，他当然是最好的。但如果对方需要自己的空间，也请给对方一个冷静的机会。如果你用施压和询问的方式向一个男人寻求答案，即使你最终得到了答案，这个过程对双方来说都是一个损失。

什么是回避型人格？

回避型人格，可以概括为自卑和缺乏关爱。因为这类人内心有自卑情结和缺乏爱，当他遇到喜欢的东西时，他会逃离。就像一个内心有自卑情结的人，他看到了一个优秀的异性。他不敢接触，他会逃跑，他甚至不敢看对方的眼睛。具体表现为与父母相处不好，或者不主动与父母沟通，不愿意与父母在一起。其次，喜欢待在家里，不喜欢出去。他所有的个人爱好和生活都围绕着自己，不愿意与他人联系。例如，他喜欢看书和听音乐。他每天戴着耳机听歌。不愿意与他人在一起，也不愿意参加社交活动。这是一种典型的回避型人格。?

如何与这类人好好沟通？

回避型人格在与他人交流时害怕的一个重要因素是，他们害怕在交流过程中感受到的情感痛苦。因此，他们之间交流的基本前提是：心境平和。你应该清楚地告诉他，你现在没有情绪，你不是来吵架的，你只是想跟他聊聊心事，说说心里话。慢慢地他就会接纳你，向你吐露出心底的想法。

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