请问权利和资格是一个意思吗？二者有什么区别？谢谢您

资格是权利的前提，权利是资格的后备。

没有资格就没有权利，拥有权利就有资格。

先有资格再有权利。

比如你去考取律师执业资格证书，通过以后，国家给你颁发执业资格证书后，你就有律师的相关权利，否则就不能。这个道理太简单了。

再比如，你是中国居民，拥有中国法律赋予你的中国居民的权利，所以国家给你颁发一个身份证，就表示你拥有中国居民的资格后，在中国境内或境外领事馆行使权利，否则没有。

碳水爱好者怎么区分快碳、慢碳？

碳水对训练起着关键的作用，因为它是身体主要及非常有效率的能量来源。

快碳是指“快速碳水化合物”，吸收快，饿得也很快，能使体内血糖快速提高，从而容易转化为脂肪的一类碳水，减脂期建议少吃。

慢碳又叫高质量碳水化合物，是指没有经过加工/加工程度小的完整的碳水化合物。消化时间长、饱腹感强、饿得慢，不会使血糖突然飙升。

劣质碳水是经过精加工、纤维含量少的碳水化合物，很容易转化为糖分易被吸收，导致发胖。

怎样正确补充碳水呢？

运动前2-3小时：可适当摄入中/慢吸收的碳水

运动前15-30分钟：感到状态不佳可摄入适当快碳

运动时：超1小时可适当补充快碳以维持运动状态

运动后30分钟：最佳吸收时间可适当补充快碳

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