急~为啥小腿两侧跟腱不一样高低？

主要是双侧运动不对称引起的。

考虑一下平时喜欢什么运动，是否两侧对称动作不多；平时走跑跳、站立是否一侧用力大，或偏重于用某一侧，如起跳多用左腿，站立时体重（重心）偏向左脚。

至于内侧低于外侧，内8字吗？我也不甚了解。

对策，我想就是多做对称的腿部运动，平时生活中留意自己的姿态和用力习惯。

如果是遗传因素，那就很难改变两侧的高低。

我想，主要是要能显示较长的跟腱，就能改变不太美观的现状，所以建议多做向上纵跳的练习，或负重浅蹲快起（脚跟要离地）的练习，并着重注意锻炼后的充分伸展，应该能够塑造更美观的小腿线条。

以下是百度百科的资料，图中好像外侧的本来就高。

跟腱炎是指跟腱发炎导致的疼痛和不适，而跟腱损伤则是指跟腱的部分或完全撕裂。如何判断跟腱炎以及跟腱损伤呢？

跟腱炎通常会出现以下症状：疼痛、肿胀、僵硬和灼热感。当你感到跟腱处有明显的疼痛，并且受伤区域周围出现了明显的肿胀时，很可能是跟腱炎。你可能还会感到在活动或负重时的不适，并且跑步或行走时会加重这种不适感。

如果你受伤后听到了类似“咔嚓”声或感觉到突然的剧烈疼痛，那么可能是跟腱损伤。当你无法正常行走或站立，并且无法屈踝或伸展足部时，应该考虑是否存在跟腱损伤。当你触摸到跟腱区域时出现明显的凹陷或肿胀，也可能是跟腱损伤的迹象。

要准确判断跟腱炎以及跟腱损伤，最好咨询专业医生的意见。医生通常会根据你的症状、体检以及可能的影像学检查来做出诊断。例如，医生可能会进行X光、超声波或MRI等检查，以更清楚地了解跟腱的情况。

对于跟腱炎，医生可能会建议你采取以下一些治疗方法：休息、冷敷、按摩、物理治疗和药物治疗等。医生还可能推荐你使用一些支持性装置，如跟垫或弹力绷带，以减轻受伤区域的压力。

而对于严重的跟腱损伤，可能需要进行手术修复。手术后，你需要进行康复训练来恢复足部功能。康复过程中，注意遵循专业医生的建议，并逐渐增加活动量和负重。

在判断跟腱炎以及跟腱损伤时，我们可以通过观察症状、体检和影像学检查等多种方法来确定诊断。对于轻度跟腱炎，可以尝试休息和物理治疗等非手术方法进行治疗。而对于严重的跟腱损伤，可能需要手术修复并进行康复训练。

希望以上内容能够帮助你更好地了解如何判断跟腱炎以及跟腱损伤，但请记住，在任何情况下，最好咨询专业医生的意见并按照他们的建议进行治疗。

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