不同的益生菌有哪些区别？

不同的益生菌有区别

益生菌来源于希腊语，意思是“对生命有益的细菌” ，它们通常在肠道和生殖系统中繁殖。益生菌是一种活的微生物，如果摄入足够的量，可以对宿主的健康产生有益的影响，是人类生命的健康源泉。活性益生菌的作用机理: 通过排挤有害细菌，产生有机酸和多种天然抗菌物质，防止有害细菌过度增殖，激活免疫系统，促进吞噬细胞活性，增强免疫，促进免疫细胞产生粘膜分泌抗体 siga，防止细菌感染引起腹泻和外源抗原引起过敏反应。

益生菌、益肠菌应该怎么区分

十人九胃的说法很普遍，也充份说明了，人们在日常生活中并没有把养胃放在养生和健康的第一位，而胃是身体上一个一天都不会休息的机器，长久下来问题会逐渐积累，越来越严重，说起胃病，讲究三分治疗七分养，那到底秋冬天如何养胃呢。

从生活作息上做起，在饮食上一天三顿一定要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

平时要补充一些功能性益生菌如肽胃舒益生菌：唾液乳杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双岐乳杆菌等等以平衡胃内的PH值，给胃补充有益菌，平衡人体肠道菌群，重建胃粘膜屏障作用，提高对幽门螺杆菌的免疫能力。益生菌对胃有保护作用，胃液中保持正常的有益菌量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

很多人都不清楚冬天如何养胃，对于这种疾病是任其发展，这种观念以及做法是非常不利的，为了自己的健康，要及早解决这个问题。

他俩最主要的区别就是一个是促进食物的消化，另一个是促进营养的吸收。在我们的认知里，益生菌或许会比较熟悉一些。当不想吃饭或者肠胃不舒服的时候，我们都会喝上一瓶益生菌，这样可以促进食物的消化，改善一下肠胃的负担。但是对益肠菌的认知好像就缺乏了一点点。至少我是这样的。

益生菌主要是改善肠道菌群,是一种对人体有益的菌群,它可以分为多种类型,对不同的酶有不同的作用,益生菌主要是促进食物的消化,而酵素主要是促进食品中的营养物质吸收,两者都能有效的调理肠胃。

建议肠道不好要在饮食上改善，加强运动。一定要在饮食上均衡调节，不要暴饮暴食，也不要吃对肠道刺激性的食物。如果出现肠道不适，可以食用益生菌来调节，见效比较快一些，没有副作用。

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