在水泥上跑步和在朔胶跑道上跑步速度有什么不同

嗯…… 这个问题我最清楚！我常常跑步，都是在水泥地上跑的！真正的答案是，水泥地上跑的快！ 1)我在很多次水泥地上跑过100米，可以跑到10.6，11.3左右的成绩，而在学校田径场上就不行了！是因为水泥地上比较顺跑，摩擦力也不小。跑起来很有感觉，往往能跑出惊人的成绩！ 2）朔胶跑道上跑不是不快，而是有弹性，难以运用和适应，我在上面跑，感觉有力量使，却觉得跑得非常不顺，也许是和鞋子有关！钉鞋也要好的才行，否则跑起来没感觉！ 3）水泥地与朔胶上跑最大不同是阻力，水泥地上的阻力绝对小到极小，朔胶上就很大阻力，我觉得又硬又有弹性的跑道是最好的，如果弹性过大不利跑步脚掌的协调，那样跑得非常不顺！

1、在跑步机上更安全。首先跑步机的跑带是平整的，不像地面上有些磕磕绊绊，或者地面起伏不平等，容易导致在跑步的过程中崴脚或摔倒等。其次在好的跑步机上跑步能够给膝盖减轻一定的压力，因为跑步机会提供很好的减震功能。在跑步的时候膝关节承受着人体最大的压力，特别是在非塑胶地面上跑步，而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。有奔跑的心无奈却没有坚持的勇气，荣勒智能彩屏跑步机，让你奔跑的路上不再无聊，不用出门在家轻松跑步+追剧，一样也不能少。9寸高清智能彩屏，大屏幕画质流畅，跟着好剧一起奔跑。三层耐磨跑带，防滑性能好，摩擦力大，让你在运动中不用担心安全。

2、在跑步机上更加省力。跑步是需要两只脚中的一支脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让人体有一个向前速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，还需要克服户外的风速、地面摩擦力等一切外界因素。第三匀速的惯性更省力。所有这些都会使在跑步机上跑步比在地面上跑步轻松。

3、在跑步机上跑步还能够更好的训练出正确的跑姿。大家应该理解，各种不同的步姿都是由不同的肌群发力发动的，比如慢走、快走、慢跑、快跑、模特步、短跑、长跑、代偿步态等，从而达到移动的目的。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com