在水泥上跑步和在朔胶跑道上跑步速度有什么不同
嗯…… 这个问题我最清楚!我常常跑步,都是在水泥地上跑的!真正的答案是,水泥地上跑的快! 1)我在很多次水泥地上跑过100米,可以跑到10.6,11.3左右的成绩,而在学校田径场上就不行了!是因为水泥地上比较顺跑,摩擦力也不小。跑起来很有感觉,往往能跑出惊人的成绩! 2)朔胶跑道上跑不是不快,而是有弹性,难以运用和适应,我在上面跑,感觉有力量使,却觉得跑得非常不顺,也许是和鞋子有关!钉鞋也要好的才行,否则跑起来没感觉! 3)水泥地与朔胶上跑最大不同是阻力,水泥地上的阻力绝对小到极小,朔胶上就很大阻力,我觉得又硬又有弹性的跑道是最好的,如果弹性过大不利跑步脚掌的协调,那样跑得非常不顺!
1、在跑步机上更安全。首先跑步机的跑带是平整的,不像地面上有些磕磕绊绊,或者地面起伏不平等,容易导致在跑步的过程中崴脚或摔倒等。其次在好的跑步机上跑步能够给膝盖减轻一定的压力,因为跑步机会提供很好的减震功能。在跑步的时候膝关节承受着人体最大的压力,特别是在非塑胶地面上跑步,而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。有奔跑的心无奈却没有坚持的勇气,荣勒智能彩屏跑步机,让你奔跑的路上不再无聊,不用出门在家轻松跑步+追剧,一样也不能少。9寸高清智能彩屏,大屏幕画质流畅,跟着好剧一起奔跑。三层耐磨跑带,防滑性能好,摩擦力大,让你在运动中不用担心安全。
2、在跑步机上更加省力。跑步是需要两只脚中的一支脚用力蹬地发力,提供一个向上和向前的力,让人体有一个向前速度和向上的高度,在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力,因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力,因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步,而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步,还需要克服户外的风速、地面摩擦力等一切外界因素。第三匀速的惯性更省力。所有这些都会使在跑步机上跑步比在地面上跑步轻松。
3、在跑步机上跑步还能够更好的训练出正确的跑姿。大家应该理解,各种不同的步姿都是由不同的肌群发力发动的,比如慢走、快走、慢跑、快跑、模特步、短跑、长跑、代偿步态等,从而达到移动的目的。
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