孩子吃饭怎么样？

如果孩子不爱吃饭，你应该先给孩子补锌。对需要额外补充矿物质的孩子，应缺什幺，补什幺；如果确实缺乏多种元素，最好是分开服用，以免互争受体，影响吸收。

如果同时补充锌和钙，最好饭前补锌，饭后补钙（钙易引起胃肠道反应）。而补锌可提高孩子的食欲，吃的多了，铁自然就不缺了。

如果一个月后孩子的贫血状况没有好转，那么可以再给孩子补铁。

如果同时要补铁，我们主张先补锌，因为铁易引起消化道反应，孩子吃了，反而没了胃口。

如何判断孩子缺铁还是缺锌，1分钟就可以看出来

含锌量多的食物有生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等。

另外光是靠食补是不够的，食物中锌元素的含量比较少，而且还不是全部都被吸收的，所以光靠食补是达不到身体每日所需的，所以如果想补锌效果更好和快速一些，可直接服用新稀宝牌锌硒宝，补锌会比较快速。。

孩子缺铁会引起贫血等的表现，可以试下铁之缘片

锌是人体必不可缺的微量元素，对人体的生长发育都有很大的帮助，补锌更是我们日常生活中的重中之重。

缺锌的表现

首先孩子缺锌会表现出来以下几种症状。

1. 挑食、厌食、异食癖。

2. 免疫力下降，通常会表现为容易发烧感冒。

3. 头发枯黄，没光泽。

4. 生长发育落后于同龄人。

5. 手指甲上有有斑点、肉刺。

6. 注意力不集中。

7. 顽固性湿疹。

8.地图舌。

锌的作用

1. 改善孩子厌食、营养不良：处于生长期的小孩如果缺锌的话会厌食、挑食、异食癖、甚至是不吃饭，从而造成营养不良。

2. 调节人体的免疫功能：锌元素参与多种酶的组成，促进了T、B淋巴细胞的增殖和分化，从而达到提高免疫功能的效果。

3. 促进儿童的正常发育：缺锌会导致小孩发育不良，身材矮小、瘦弱，落后于同龄人。

4. 促进口腔溃疡痊愈：口腔溃疡是口腔黏膜层反复剥脱导致，一旦反复发作直接影响到饮食起居大部分口腔溃疡是和缺锌是直接相关的。

补锌的重要性

补锌的话可以分为食补和补锌制剂

1、轻度缺锌以食补为主

含锌量较高的食物有：

动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。

海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。

植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。

2. 重度缺锌以补锌制剂为主

食补的话，对孩子来说是比较安全的，不会对娇嫩的肠胃造成刺激，但是一般来说食物补锌的效果也是比较慢的。选择补锌制剂给孩子补锌的好处是补锌效果比较明显，但如果选择不当的话，有可能对孩子有一定的副作用。因此，选择一款适合孩子的补锌制剂也是非常重要的。

锌硒宝专家建议：家长们在给孩子选择补锌制剂的时候，要选儿童装的，专为孩子补锌打造的，比如新稀宝片这样的产品，不仅不会对肠胃造成刺激而且还能快速吸收，补锌针对性会更强，效果自然会更好一些。

孩子缺锌这个问题都让很多家长为难。因此要想让孩子不缺锌，最好在孩子婴儿时期采取母乳喂养的方式，因为母乳中的锌吸收率比较高，可达到62%，尤其是初乳中的锌含量更高。也可以在孩子断母乳之后，给孩子服用新稀宝片以及蛋黄、瘦肉末、花生米粉这些食物的含锌量的食物。同时，还要从小教育好孩子养成不挑食、不厌食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子才能获得足量的锌，从而不缺锌。

补锌的注意事项

1.儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂，小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重，对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙期间，如需补锌，剂量不宜过大。

2.经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构。

3.锌制剂不宜空腹服用，应在餐后服用。

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