艾灸、刮痧、拔罐到底有什么区别？它们的效果都如何呢？

引言：日子越过越好物质条件越来越丰富，亚健康却成了一种普遍现象，随着亚健康状况的普及，人们也开始越来越重视自己的身体健康和养生方式，其中艾灸、刮痧和拔罐是最为常见的养生方式，那么三者有什么区别我们又该如何选择呢？

什么是艾灸、刮痧和拔罐？

艾灸是点燃用艾叶制成的艾条艾柱，产生热量之后将艾条或者艾柱在人体穴位的周边环绕，通过刺激人体穴位的方式达到调理身体的目的。刮痧使用指定的工具和专业的手法，通过在皮肤表面来回的刮动达到活血化瘀的作用。拔罐是将专用的罐子通过抽气的方式产生负压，使罐子吸附在皮肤上以达到去除病邪的效果。

三者的区别

首先是三者在治疗过程中使用工具的不同，艾灸使用的主要是艾叶制成的产品，刮痧会有专门的刮痧器，拔罐则需要使用到罐子和明火。通过艾灸来调理身体皮肤不会留下痕迹，而拔罐和刮痧都会给皮肤表面留下痕迹并且需要很长一段时间皮肤才能恢复正常。而且三者给人带来的疼痛感也不一样，艾灸没有疼痛感，拔罐会在吸附的过程中产生一点疼痛感但也不严重，最痛的就是刮痧，因为刮痧需要在皮肤表面反复摩擦。

三者的治疗效果

艾灸、刮痧、拔罐都有疏通经络，促进血液循环的作用，艾灸的治疗方式很温和，而且操作手法也比较简单，只需要买对正确的艾条或艾柱就可以在家使用，艾灸活血化瘀的作用还能帮助到月经不调的女性朋友。刮痧可以促进新陈代谢，缓解疼痛。刮痧在皮肤表面留下的痕迹还能反应出这个人的身体状况。对于一些体内湿气很重，经常被风湿等病痛折磨的人可以选择拔罐的方式治疗，拔火罐对去除体内湿气有非常大的作用。

都是通经络，艾灸、刮痧、拔罐有什么不同？

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。而国外古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

艾灸适用于弱者和强者，刮火罐只适用于能"见血"的人，刮痧是通过反复擦伤人体皮肤，使"刮"的皮肤部分达到活血化瘀的作用。刮痧可以减轻人体某些部位长期疲劳所引起的酸痛，减轻人体疲劳，起到调节人体经络、促进气血、活血化瘀的作用。

刮痧的本质上来说是去掉实邪之气。但在淤堵处刮刮，才能排出多余的淤积气和血，促进经络的光滑，而在经络的空虚处刮去，只会使其变弱，因此，身高体强的人刮痧可以通经络，血虚失血的人刮痧，就会伤及气和血了。

拔罐是一种以拔罐为工具，在体表吸附拔罐，引起局部血瘀，以清经活络，补虚止痛，祛风消寒的疗法。拔罐是可以补的，补的话就是罐数小，把气集中在一个地方。在外边拔罐时通常看到满背都是罐子，这样主要是把气和血导入膀胱经络，在利尿和排毒中起作用，但这对气血虚弱的人是很不利的。

艾灸养生十分丰富，既能刺激和改善人体的免疫功能，又能给暖去寒，扶正祛邪，活络经络，深受医生重视。艾灸是我们从祖先继承的一种良好的保健方式，保健功能十分重要，受到许多人的尊重和信赖。每分钟脉搏90次以上禁止艾灸；孕妇腹部和腰骶部位不应艾灸；身体炎症部位禁止艾灸。艾灸既不能太饱，也不能太饿，心情非常悲伤，不能喜怒哀乐，要保持情绪平静舒灸，如果穴位表面有水分，是身体通过穴位排出的冷气，身体冷气比较严重，艾灸起了一定的作用。

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