d2和d3有什么区别 d2和d3的区分在哪

1、维生素d2和d3对人体的作用和机制基本上是完全相同的，在对两者的利用上，没有本质性差别。

2、维生素d2称为麦角钙化醇，是载体在光化学作用下发生锻炼以后，在紫外线的照射下和麦角固醇作用下产生的。麦角固醇也可以作为饮食来补充这个维生素d2，麦角钙化醇能与皮肤在紫外线的照射下，可以产生打钙化醇就是维生素d3，维生素d3，我们称之为打开胆钙化醇，他是固醇脱氢以后产生的七脱氢胆固醇，在紫外线的照射下，合成的胆钙化醇，因此就是说，胆钙化醇是由人体的自己合成的，他是经过皮肤的胆固醇，经过阳光照射以后变成了维生素d3，因为维生素d2和d3对人体的作用和机制基本上是完全相同的。

3、在哺乳动物和人类的，在对两者的利用上，没有本质性差别。常见的这两种维生素d，维生素d2称为骨化醇，维生素d3称为胆骨化醇。他都是没有活性的，需要经过人体的是肝脏和肾的消化以后才能起到生理的作用。

化学式有区别，但对人体作用与作用机制完全相同。

维生素D2又称麦角钙化醇，是甾体在光化学作用下发生化学键断裂所形成的开环甾体，特别是可以通过紫外线和麦角固醇作用下产生。麦角钙化醇也许可以作为饮食补充剂来补充维生素D，麦角钙化醇和皮肤在紫外线照射下产生的胆钙化醇（维生素D3）同样有效。

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维生素D3又称胆钙化醇或胆钙化固醇。胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇，因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。

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食品中的维生素D：通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如高脂肪的鱼类（鲑鱼，鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼，鳗鱼），金枪鱼或者沙丁鱼罐头，蘑菇，橙汁，鸡蛋，牛肝，鱼肝油等等。

充足的阳光也能促成人体内胆固醇转化为维生素D，但也要做足防晒工作，且日照时间在20-25分钟以内。

参考资料：

/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D3"target="_blank"title="百度百科-维生素D3">百度百科-维生素D3

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