好牙膏有什么？选哪款好？

如何选购牙膏

选择牙膏是我们要面对的购物难题，不少人认为，选择牙膏，就要选贵的，但是，贵的不一定好，还是要选择适合自己的，那么，除了选出适合自己的牙膏之外，我们在挑选牙膏的时候还要注意这三大原则，下面一起来了解一下。

1、普通人多选加氟牙膏

美国牙科保健专家一致认为，普通人群最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用。

2、防损伤，挑颗粒小的

选购牙膏时，选择摩擦剂颗粒细小的种类，含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。

3、买两种，分别早晚用

人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。

所以，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏;在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。

选择牙膏，更多的人都是会关注牙膏的功效，但是，适合什么样功效的牙膏，还是要有所区别的，并不是说您想要美白牙齿就选美白牙膏，但是，一直使用却没有效果，因此，还是要看牙膏的功效对您有没有用作用。

牙膏的功效

含氟牙膏

氟离子可以与牙齿表面结合生成氟化磷灰石，提高牙齿的抗酸能力、将适量氟化物加入牙膏内，能增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层。但氟含量过高也会对牙齿和骨骼产生负面影响，氟斑牙会使恒牙呈白垩色至深**，氟骨症则会破坏骨骼。4岁以下儿童不宜使用含氟牙膏

抗炎牙膏

在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，如洗必泰等。这些药物一般都具有消炎抗菌作用，但长期使用容易导致口腔内正常菌群失调。

防过敏牙膏

在牙膏中加入脱敏成分，如氟化物、氯化锶，但只对轻度牙本质过敏可以起一定的缓解作用，若在使用一段时间后仍不见效，应当停止使用，最好到医院寻求专业医生的帮助，采用其他脱敏方法。

看完上述内容的描述，想必您现在心里也大概清楚了一些，如果选择牙膏，最后要告诉你的是，选择牙膏也要注意成分，有些牙膏的成分是对身体好的，而有些牙膏的成分是千万不能使用的，下面我们就来看看，那么成分牙膏中不能有。

5 刷牙时牙膏是否越多越好

很多人刷牙的时候喜欢挤牙膏直到将牙刷填满，其实有博士指出牙膏的多少其实并不影响我们刷牙的效果。在刷牙的时候只要挤出豌豆大小的牙膏也能达到清洁口腔，去除污渍的效果。这样还能减少牙膏的使用量。

有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状，有的则是白色糊状的，虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同，但是洁齿效果却是一样的。

其实，如果刷牙方式不当，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正确的刷牙方式是，牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈;最好画着圈刷;每次刷牙应至少2分钟。

应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。

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