抽烟新手与老手的区别

抽烟新手与老手的区别

抽烟新手与老手的区别，吸烟有害健康，如无必要最好还是不要吸烟，更不要危害他人健康和给孩子造成不良影响，对于吸烟的方法也要正确，避免危害太大，下面分享抽烟新手与老手的区别。

有些人一看抽烟人的姿势就知道是老手还是新手，这是怎么判断的呢?抽烟新手和老手在很多地方都有差别，比如以下这四点：

一、烟龄时间过长，慢慢的手指头被熏黄

二、新手只知道把吸进去的烟吐出来，老手喜欢炫技制造烟圈。

三、有了很长时间的烟龄之后，他牙齿就会变黄，而且牙齿缝都会变大。

四、最重要的是拿烟姿势，如果你是新手的话简直就是一秒露馅儿。新手不管在什么时候都会认真的拿着烟，可是老手就不一样了，冬天他们想抽烟的时候，他们就会找一根牙签扎在上面，这样的话完全不用动手就可以抽到烟。

那么除了吐烟圈以外，你们还能想到哪些方法是可以判断一个人是抽烟新手还是抽烟老手呢？其实拿烟的手势是很重要的，大家应该也都知道，抽烟的新手只是单纯的用手按着，但是老手的话，拿烟的地方应该比较靠上的，因为常年抽烟会害怕手上有茧，可以说他们已经习惯了。

吸烟的正确做法

一、吸烟前要先补充足够水分

吸烟的人很易患上支气管炎、肺炎、肺心病或者与癌症有关的病症，主要是因为人体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都应该补充水分，同时也能够将肺部焦油清除出身体。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的第一个需求是补水!，而不是吸烟!

所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

二、一只烟要一次吸完

现在很多人吸烟健康意思很是薄弱，缺少吸烟这方面的知识，很多人为了少吸几支烟，将一根烟分几次吸完，灭了再点，殊不知这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟，对身体危害比吸烟大的多。

炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

三、新开包的烟要放放再吸

新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食，这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。

因此，在当自己重新买新烟的时候，将新烟扯开包装，让其在空气中多暴露一下，等几分钟之后再吸，这样能够有效的降低吸烟对身体的危害。

四、不良的抽烟误区

一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害，所以要间歇性吸烟。我们调查有接头烟习惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟。

禁饭后一支烟，禁睡前一支烟，禁早起一支烟。封闭环境也不要吸烟，香烟燃烧后会产生很多有害物质在室，会被吸烟者吸入肺中造成损害。运动后请不要吸烟，运动后血液加速流动，这时候吸烟会造成和吸斗气烟类似的影响。

综上所述，如果作为烟民的你还是戒不了烟，请牢记以上七点，使用正确的方法抽烟有助于身体健康。为了自身和家人身体健康，还是建议您多运动，少抽烟！吸烟有害健康。

吸烟的危害

一、抽烟伤肺

早上抽完烟去跑步，是否会有一种很呼吸困难的感觉？我们都知道，香烟中含有大量各类有害物质，在我吸食的过程中，会附在我们的肺叶上，有的.还会随着我们的血液流向每隔一器官。经常吸烟你的肺部就跟湖南的烟熏肉那样，想想那还能进行正常的气体交换吗？

二、增加患病的几率

吸烟造成的不止是肺部的伤害，有害物质进入血液中，不仅会降低血液中的氧气含量，还会损害我们的心脑血管，导致疾病的发生的概率提升，特别是中老年人，原本瘦弱的身体，抽烟导致抵抗力更差，增加了患病的几率。

三、抽烟会上瘾大脑的伤害

吸烟之所以会让人上瘾，是因为跟毒品一样，让我们的大脑皮层产生永久性的记忆，其实是对大脑皮层的一种伤寒，就如同在大脑皮层雕刻上了记号，久久不能忘记。而且很多种有害物质，会麻痹我们的神经，让我的反应变慢，记忆力减退，由于吸烟使得血液中含氧量降低，所以容易造成大脑缺氧。

四、慢性呼吸系统疾病

长期吸烟，易导致肺部功能下降，从而导致咳嗽和呼吸困难。青少年吸烟还会影响肺部乃至身体的发育，诱发哮喘等呼吸系统疾病。

五、母亲吸烟会影响胎儿的发育影响生命全程。

孕期，母亲吸烟或者接触二手烟，对胎儿的影响是非常大的，如同直接接触二手烟一般，影响胎宝宝的生长发育，所以孕妈妈一定要戒烟，同时也要远离二手烟。

六、每20个吸烟客同时吸烟，排烟量相当于一辆汽车排放尾气

烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式，它含有上千种的化学物质，其中69种已知会导致疾病。但它可以在空气中徘徊长达五个小时，特别是在室内吸烟的时候，时间更长，初步估计每20个吸烟客同时吸烟，排烟量相当于一辆汽车排放尾气。

七、强迫他人吸二手烟

前不就听到一个戒烟的朋友聊起，说现在戒烟了，可以身边全是吸烟客二手烟比之前还要多，还不如吸烟来的痛快。确实是这样的，吸烟客在迫使别人吸食你的二手烟。在戒烟呼声高亢的今天，显然是格格不入的，凭什么要我们来为吸烟客犯下错误买单。有故意让别人吸食二手烟这种想法的人更是不可饶恕，哪些在公共场所吸烟的就是如此。特别是自己的家人，更是首当其冲，一直在为你们的罪行买单。

八、吸烟对智力的危害

吸烟可使人的注意力受影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳，触发灵感。这都是毫无科学道理的。无非是通过吸烟对大脑的刺激，从而转移自己的注意力，暂时忘记烦恼而已，实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，降低工作和学习效率。

九、危害家人健康

吸烟增加下呼吸道感染的机会，家长吸烟孩子易患呼吸道疾病，而且其发生率与父母吸烟的程度成正比。大多数研究表明，母亲吸烟比父亲吸烟具有更大的危险性，因为母亲与孩子的亲密度高于父亲。

十、吸烟影响下一代

现在很多青少年吸烟，期初根本就不是因为烟是多么好吸食，而是模仿，对成人生活的一种向往，加上控制力比较差，吸着吸着就上瘾了，从而已发而不可收拾。所以看是吸烟是每个人自己的事情，其实无形中影响下一代人，让我们的烟屡禁不止，更有长江后浪推前浪之势。

很多青少年觉得成人吸烟很酷，特别是一些电视剧，给吸烟过多镜头描述，所以引发了模仿。我们每个不良行为都在生根发芽，我们一定要承担起跟多的社会责任，还给下一代一个优良的环境，同时树立良好的标榜。

经常吸烟的人，与不吸烟的人，肺有什么不同之处？

社会上不同的群体有许多种，单从香烟来区分为可以有吸烟人群和非吸烟人群，再更加仔细的划分又有男性吸烟群体和女性吸烟群体，我国古代传统思想观点重男轻女，因此女性被限制做许多的事情，三寸金莲就彻底限制了女性的自由，清朝末期鸦片生产打开了我们国家的国门，使许多富贵人家染上了烟瘾。从流传到今天的照片来看所有被鸦片服禁锢的人大多数都是男性以至于到今天在公共场合见到男性吸烟会习以为常当见到女性吸烟时反而会投去异样的眼光。

在人们看来，男性吸烟似乎并不影响一个人的成功，反而会是有利的工具可以帮助他们在一些社交场合更能熟络对方，加强工作上的交流提高谈成合作的成功率，我曾经见过一位年轻有为的生意人，他每天都需见各种各样的客户，有些讲究的客户不吸烟不喝酒，那位老板就陪他肆无忌惮的吸烟。但老板精明在自己可以控制烟的去处，因为烟的危害以及烟瘾的恐怖，那位老板会假装吸烟，其他的人吸烟时，烟雾会实实在在的被吸入口腔进入肺部，但他会让烟在口腔中出来，不让烟进入肺里，这也是一种小方法。

社会上女性吸烟仅仅占了一小部分，因为少也因为传统最想的禁锢，人们总会把不三不四这种坏的标签贴在吸烟女性身上，的确女性在商业圈中占据了较低的地位，女性的社交不用依靠香烟而且女性吸烟产生的危害要比男性吸烟产生危害严重得多。女性吸烟大部分原因是青春期时的叛逆心理想要扮演酷的角色社会大姐这一类的角色。

选择吸烟与否都是个人的权利，其他任何人的评价都起不了一丁点的作用，但是以健康为主的话其他任何人的劝诫戒烟的话都需要借鉴更何况香烟造成的危害是持久的，也是会带给身边的亲人朋友危害。

经常吸烟的人和不吸烟的人肺部颜色不一样，正常肺部颜色是红的，但如果长时间吸烟，香烟里面的有害物质对肺部造成伤害，长时间停留在肺部就会呈现不同的颜色，也就是通常所说的五彩肺。时间越长肺部颜色也就越深，之后即便已经把香烟戒掉，肺部的颜色也无法恢复到之前一样，所以一定要少抽烟，把肺部保护好，也要多吃清肺食物，像黑木耳等就不错。

总是抽烟还会出现咳嗽症状，呼吸变得不是非常顺畅，对肺部健康身体健康造成严重影响。香烟里面的一氧化碳，焦油，尼古丁进入肺部之后，对肺部造成伤害以及刺激，就会影响到正常呼吸。

长时间抽烟还容易对牙齿造成伤害，出现口臭症状。笑起来牙齿很黄，上面还会有牙结石，用普通刷牙方式是无法清理干净的，只有停止抽烟，好好清洗牙齿以及口腔，才能让牙齿慢慢恢复，也能让口臭问题尽快消失。

还会对皮肤健康，精神状态造成影响。很多人因为长时间抽烟变得很油腻，就是因为香烟里面的有害物质进入血液以及皮肤当中对皮肤造成伤害，当有害物质没有办法代谢掉，就会从皮肤体现出来，皮肤很容易长斑以及发黄，而没有抽烟习惯的人不仅气色好，精神状态也更加不错。

想让肺部健康一定要及早戒烟，这样才能让身体变得健康，精神状态变得更好，戒烟也需要有很强的自控能力，想要抽烟的时候可以吃其它食物转移注意力，这样可以达到更好的戒烟目的。

想要清理肺部可以喝蜂蜜水，起到润燥，解毒，润肺作用，美容养颜的效果也很不错。也可以吃柠檬，里面含有丰富柠檬酸，有机酸以及维生素，能达到清肺，排出毒素，生津健脾，止咳化痰效果，把柠檬泡成水来喝，或者和蜂蜜搭配在一起喝都是不错的，能让肺部更加健康。

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