天天洗澡和一周洗一次澡，哪个更科学？正确答案来了

随着生活水平的提高，现在洗澡已经并不是难事了。一年四季随时随地的洗澡，但是相信很多人会有疑问，到底是天天洗好，还是一星期洗一次好呢，我们一起来走进这个问题。

哪些不正确的洗澡方式会危害身体 健康 。

一，空腹洗澡

空腹洗澡对人体伤害尤为突出。对于消化系统伤害很是严重，洗澡的时候，水速和水温会加速身体的血液流动，刺激肠胃蠕动，加速消化液分泌。然而肚子里没有食物这样会对于肠胃损伤，有可能时间久了会导致出现消化系统病症。

二，睡前洗澡

有些人喜欢再睡前洗澡，认为这样能缓解疲劳更容易入睡。其实这是一种误区，洗完澡后头发会湿，哪怕是吹过风把头发吹干，头皮内的湿气也会不断散发出来，这样很容易引起第二天起床头疼。

睡前洗澡，会让大脑皮层很兴奋，让人难以入睡甚至失眠，所以在睡前两个小时洗澡 健康 ，身体也会得到疲劳缓解。

三，起床后立即洗澡。

有些人爱起床后就去洗澡，这时候大脑还处于半清醒状态，这时候洗澡会刺激大脑兴奋，加速血液流动，容易造成心血管系统病症。所以有时候早晨起床洗澡后常会感到身体有些疲倦。

四，剧烈运动后不能马上洗澡，因为这样会很容易造成血压升高，血液集中到头部。所以剧烈运动后，最好休息一会等待平稳了再去洗澡更 健康 。

每天洗澡同一周一洗的差别

对于洗澡南北地域分布不同。南方人天天爱洗澡，当地的气温常年二十度以上，一天下来很容易出汗有气味，不洗澡很难和周围的人交流的。

北方则是一年四季很是分明，衣服包裹严密，也就是夏天天气热了才会出现天天冲澡。但是到了冬天，天气变冷，温度降到零下了，这对于洗澡绝对是一种勇气的考验。这时候自然会减少洗澡的次数了，一周一次是可以接受的。

小结

对于天天洗澡或是一周一次洗澡来说，我们不能笼统来判定好坏，这要根据自己身体因素和 健康 状况来做出自己正确的洗澡方式及时间。

对于季节的更替，合理的调节自己洗澡频率更为有效的让自己精神焕发。

经常洗澡能有效去除身体表面的污垢，保持更好的新陈代谢，保证自己的皮肤干净，舒适、清爽。只有正确的才是最喜欢的！

由于人群不同，正常人洗澡的频率也有一定差别，小孩洗澡的次数通常少于成人，而且活动量较大的人，洗澡的次数也会有所增加。所以需求依据详细状况来停止剖析，局部较喜好个人卫生者，能够酌情增加洗澡次数。

1.小孩由于皮脂分泌较少，经常洗澡可能会将皮肤外表的皮脂洗掉。皮脂是人体皮肤自然的维护屏障，皮脂减少后皮肤会变得枯燥，而且不利于皮肤关于外界细菌的抵御，所以小孩洗澡次数每周1-2次或恰当增加频次。假如是在夏季，天气较为酷热，此时出汗较多，可每天洗1次澡；春秋季时，天气较为枯燥，小孩能够隔天洗1次澡或每周2次；冬季时倡议小孩洗澡每周1次，洗澡时长控制在5-8分钟，防止受凉。

2.成人代谢才能强，油脂分泌较旺盛，通常倡议每天洗1次澡。假如在夏季，天气酷热，成人可每天洗1-2次。假如是春秋季，可每周1-2次；假如是冬季，天气冰冷且皮肤比拟枯燥，可每周1次。夏天肯定是要每天都洗澡的，毕竟是出汗比拟多，不洗澡浑身汗味本人也会不舒适。假如是在秋冬天，那也能够两三天洗一次，当然假如某一天运动出汗了，肯定也需求洗澡的，还有就是假如你是油性皮肤，那肯定是要勤洗澡，能够两天洗一次，贴身衣服勤换就能够了。这也没有规则，看本人状况，怎样舒适就怎样来。

3.正常的状况下三天洗一次澡最适宜的！个别出汗多的事情就不用说了，由于洗一次澡后皮肤会有一些小的损伤，比方搓澡什么的，要给皮肤一段时间恢复与修复！这样皮肤就不会遭到严重损伤！所以三天洗一次澡最合理。

冬季时需求留意防止每日洗澡，由于天气较为枯燥，若每日洗澡容易毁坏皮肤的正常构造。皮肤最外层为角质层，平常自动零落的角质层是皮肤汗液混合皮垢，对皮肤具有一定的维护作用。若洗澡次数过于频繁，容易伤害角质层，皮肤的锁水才能会降落，水分容易蒸发皮肤就会变得枯燥。洗澡时还应留意水温，40℃的热水洗澡对安康有益，有利于促进血液循环，关于进步机体的新陈代谢，消弭疲倦的有良好效果。

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