益生菌、益肠菌应该怎么区分？

益生菌主要是作为调节肠道菌群 ，有二联双歧杆菌 ，也有三联活菌 ，他们的主要作用区别就是具体的菌群不一样 ，但是相互作用都是为了调节肠道菌群 ，减少肠胃道的负担 ，但是有这方面的疾病应该注意用药方案遵医嘱，而且用药得坚持适度的原则 ，否则有可能加重病情 。

对人体有益的细菌

益肠菌是对人体有利而无害的一种活菌，它可以是单一的菌种也可以是多种菌的复合制剂 ，是通过代谢发酵产生的大量短链脂肪酸 ，比如说醋酸、 丙酸金山 、乳酸等等。 胃结肠上皮细胞的代谢提供能量 ，维持肠黏膜的完整性 ，并且能够降低肠道还可以产生具有抗菌作用的物质 ，比如说细菌素 ，过氧化氢等等 。

具有抑制肠道致病菌及条件致病菌的生长 ，减少有害物质的产生 降低体内毒素的作用 ，从而改善肠道的功能 ，比如说大肠杆菌产生的大肠菌素 ，对志贺菌能够起到杀伤作用 ，乳酸杆菌也能够杀伤害杆菌， 益生菌是指通过摄入足够数量对数组其有益健康作用的活的微生物 ，或者只通过摄入或者局部使用足够数量的对数据产生一种或者多种特殊病情论证，有功能性健康益处的活的微生物。

益生菌的分类

益生菌的分类目前常见的益生菌大体可以分为三大类 。其中包括乳杆菌类 、双歧杆菌类 、革兰氏阳性球菌 ，第一双歧杆菌属大多数的双歧杆菌属是来自于人和动物的肠道或者泌尿道以及食品如乳制品 ，发酵类肉制品和发酵蔬菜等双歧杆菌属的菌种主要的生理功能及作用有改善乳糖不耐受 维持肠道的菌群 ，改善腹泻及便秘，增强免疫力等乳杆菌属大多数乳杆菌来自于人和动物的肠道或泌尿道，也存在于人乳中以及食品 。比如酸奶等乳制品 、发酵类肉制品和发酵类蔬菜等 ，总之我们的健康离不开活的益生菌。

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