百科狗维生素D滴剂，吞服（有没有负作用）？和嚼服有什么区别？
没有太大区别，都可以食用，注意不要服过多，65岁下推荐每天10微克，65岁以上建议每天15微克。不要口服过多以防中毒。
在日常饮食中有些食物也能补充晒干的香菇，奶酪，蛋黄，肝。
多晒太阳等等。根据你自己的情况事宜改变，年纪大的爷爷奶奶不要吃油腻的食物对你的肠道不好在肠道堵塞；孕妇可以吃这些食物，但是每天不要重复吃单一（相同）的食品对你没得营养；小孩子就多注意每天不要口服过多一天10微克，即可。
希望对你有帮助。
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