三步上篮什么意思，是双手抱着球可以走3步在投篮吗？

三步上篮可以简单理解为抱着球走三步在投篮，但是一定要界定好什么时候开始什么时候结束。

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

急停跳投和干拔的区别在于动作节奏和发力方式不同。急停跳投是连贯动作，具有调整节奏的能力，在移动过程中能创造出足够的空间，使球在可控范围内出手。而干拔是接球后不做运球，直接原地起跳投篮，这需要球员具有出色的身体协调性和球感，因为干拔的命中率往往不如急停跳投。

低手上篮和挑蓝的区别在于投篮方式和目标不同。低手上篮是在运球上篮的过程中，将球低手投入篮筐，这需要控制好球的力量和角度。挑蓝则是在运球上篮或扣篮的过程中，用挑篮的方式将球投入篮筐，这需要球员具备出色的弹跳能力。

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