饿瘦和运动瘦的区别

运动瘦下来和饿瘦有什么区别？

看看下面这几个女星身材对比照你就知道了。

一是李菲儿，她虽然很瘦，但瘦归瘦却有料！

前凸后翘的身材，特别吸引别人的眼球。

而郑爽的瘦，就是纸片人，骷髅的身材让网友直呼受不了！

还纷纷呼吁她胖回来！

很显然，郑爽是节食饿瘦的，干瘪瘪的身材让人一点不觉得好看。

同样的还有颖儿、舒畅，她们的瘦都不是靠运动。

颖儿因为被嫌弃胖，节食饿出排骨胸。

舒畅50天瘦20斤，却引以为傲。

回到头来看李菲儿，你会发现健身的身材，有一种无法忽视的性感。

她看起来瘦，其实是深藏不露，实际体重据说是100斤。

80斤的郑爽PK100斤的李菲儿，后者完胜！

减肥要讲究方法，不要信任什么减肥药物或者节食等方法，运动付出汗水，才能收获好身材！

节食不如健身，饿瘦不如运动！

健身流汗的同时，可以帮助你排出体内的垃圾，打通体内堵塞的血管，促进身体循环。

长期坚持，你的皮肤会慢慢变好，颜值保持冻龄状态。

节食只会降低你的身体代谢，并且打乱身体机能，脱发、脾气暴躁等不良反应都会伴随而来，看到这里，你还坚持节食减肥吗？

运动减肥动起来吧！

饿肚子会消耗脂肪，人体处于饥饿时由于没有食物的摄入，体内的能量供应不足通常会代偿性燃烧储备能量，脂肪作为储备能量之一，饿肚子可以有效燃烧脂肪。饥饿可以燃烧体内的部分脂肪来维持人体的生理活动，从而导致体重下降，但燃烧后的脂肪代谢产物对人体有害。如果长时间不进食，总是通过储备能量的燃烧来维持人体的正常活动通常会导致身体不适的出现。而且需要注意长期饿肚子会使肠胃功能衰退，容易引起胃酸反流，再次进食的话会导致反弹，导致更胖。

即使处于减肥期间也不能让人体处于长时间饥饿并燃烧储备脂肪进行减肥，以免一系列不良反应的出现。

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