韭菜籽生熟哪个效果好

该韭菜籽熟的好。

炒熟的韭菜籽食用可以为身体补充营养。其含有丰富的蛋白质、微量元素、膳食纤维、维生素等营养成分，具有温补肝肾、壮阳固精、暖腰膝等作用。可通过泡水、煮汤等方式食用。

生的韭菜籽食用会对胃肠道造成刺激，引发不适症状，对身体健康造成影响，对身体健康造成影响。

韭菜降血脂，润肠通便小能手

韭菜降血脂，润肠通便小能手

北方的气温在不断反复中，来回起伏，但是春季就是好呀，应季的蔬菜全都按时上架，看着就是新鲜。初春的韭菜可以说是最佳食用季节，鲜，嫩，那怪有“春食则香，夏食则臭”之说，大家千万别错过春天里的这款美食哦~

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北方的气温在不断反复中，来回起伏，但是春季就是好呀，应季的蔬菜全都按时上架，看着就是新鲜。初春的韭菜可以说是最佳食用季节，鲜，嫩，那怪有“春食则香，夏食则臭”之说，大家千万别错过春天里的这款美食哦~

韭菜

营养分析：

1.

补肾温阳

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补肾温阳

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，对于韭菜是否有明确壮阳作用一直备受质疑，《本草拾遗》中的一段关于韭菜药性的描述，“温中，下气，补虚，益阳。”韭菜确实是有温补升阳气功效的，至于能否治疗男性阳痿，肾功能疾病还得根据个人的体质全面分析

2.降低血脂

2.降低血脂

提高免疫力

韭菜中含有皂苷黄酮等化学成分，具有杀菌消炎的作用，有助于免疫力的提高还可以降低血脂

3.增进食欲

3.增进食欲

增强消化功能

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；

4

润肠通便

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润肠通便

韭菜中富含丰富的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

韭菜的吃法有很多种，可以炒，拌，做馅料包饺子，韭菜炒鸡蛋是我的最爱，好吃又有营养，色香味俱全。

韭菜的吃法有很多种，可以炒，拌，做馅料包饺子，韭菜炒鸡蛋是我的最爱，好吃又有营养，色香味俱全。

作者简介：

王珲

沈阳药科大学天然药物化学专业硕士

全国执业中药师/辽宁省主管中药师

王兴国老师营养特训班四期员

注册营养技师DTR

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