产后颈椎疼怎么治疗，产后满月和冰水会怎样

　当产妇出现产后颈椎疼，是因为产妇在生产之后一直卧床，导致颈椎的位置一直没有发生改变。从而导致产后颈椎疼。当出现产后颈椎疼的时候，产妇要适当的进行运动。可以做保护颈椎类的运动。要调整好自己的心态。

　当女性生小宝宝的时候会对身体健康带来极大的影响，在生完小宝宝做月子的时候，身体还是非常虚弱的，但是在这样的情况下，产妇还要照顾小宝宝给小宝宝进行母乳喂养，这样就会让产妇不能很好的休息，对宝妈身体恢复也会造成一定的影响，所以很多的产妇会发现在做月子的时候出现颈椎疼。

　产后颈椎痛主要原因

　1.长时间母乳姿势不正确，特别是气血虚、肾虚的人群，本身脊柱就容易产生问题。如果哺乳时间长，且固定一个错误姿势，就容易导致颈椎问题。

　2.有些孩子吃母乳，一吃就要半小时以上，很考验妈妈的颈椎，此时我们最好不要盲目随孩子，要判断孩子是否吃饱了。如果孩子没有大口大口吃而是含着吃一会儿停一会儿，就可以考虑停止哺乳。

　哺乳时，如何保护颈椎?

　母乳时最好背靠着床或沙发，手臂下面不要空着，要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手臂，即使哺乳时间久点，也不会有很大的伤害。也可以尝试在月子期间躺着喂奶，但要注意不要将孩子鼻孔堵住，在哺乳时，注意不要睡着。(许多妈妈月子期间因体虚，容易不小心入睡。)

　冬季注意肩颈保暖

　产后妈妈身体具有“产后百脉空虚，易受外邪侵袭”生理特征，所以中医特别强调产后要注意风寒湿的侵入。天气越来越冷，许多人会注重身体的保暖，但容易忽略肩颈保暖。建议产后妈妈不要穿太低领的衣服，如果脖子周围有凉的感觉，最好戴一条丝巾保护颈椎，也不易落下颈椎病。

　避免弓背

　除了颈椎问题外，最后再提醒一点。产后新妈妈在喂奶时会不自主地会弓背，有的宝宝吃奶时间又比较长。这样时间久了，新妈妈不仅会腰酸背痛，而且无法察觉到自己在平时正常走路的时候已经不自主地弯腰，因为弓背弯腰已经成了一种常态。

　另外，一些新妈妈可能需要经常抱宝宝或给宝宝换尿布，也会面临不自主地弯腰的问题。总之，长时间的弓背弯腰使得新妈妈偶尔直背会有酸痛感，如果不注意有意识地挺胸抬头就会形成习惯性驼背，引起脊柱变形。

　现在的人们都有一个共识，那就是女性们在坐月子期间是肯定不能碰凉水的，坐月子的女性以及家人都会很注意，那么是不是宝宝满月之后就可以碰凉水了呢，其实这个问题没有明确的答案，比如有的女性即便满月了身体还非常虚弱，这时候还需要继续调养，当然最好不要碰凉水了。

　产妇满月后能碰凉水吗?

　满月后，产妇是可以碰凉水的。这是因为，经过月子期间的调整，产妇身体的各种器官通过休养已恢复得差不多了。此时，做家务碰凉水，对身体不会造成什么大的负面影响。

　但需要注意的是，产妇的身体相对还是比较虚弱，能不碰就尽量不碰;而且孕妇贪凉，还会容易到影响奶水的质量，不利于宝宝的健康。如果遇到特殊的情况，也最好选择温水来代替冷水。此外，孕妇注意不要过于劳累，多吃些营养的食物，产后半年内都不要提重物，不要久蹲防止子宫下垂。

　坐月子的话最好三个月后再考虑碰冷水的，否则还是可能会影响身体恢复

　意见建议：注意饮食营养，还是可以吃妇炎康消炎治疗试试的，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情。

　月子坐完之后，是可以接触水了，现在是将近夏天了，凉水也不是很凉，是可以接触的，不要担心。做家务的话，也是可以的，但是要注意不要太劳累了。

　意见建议：另外，这个时候建议必须要做好调理，最好是建议中医调理，并且食疗上注意，每天都可以喝点红糖水，可以起到保养子宫的作用，对情况是一种调理。

　生产后是可以洗头和沐浴的，虽然生产后体质较为虚弱，但可以用温热的水洗头的，洗后可以用热风机吹干，没有受凉就行了。

　意见建议：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com