绿豆和牛奶能不能同吃？

绿豆和牛奶能一起吃。

主料：绿豆100克、牛奶250克

辅料：砂糖50克

1、利用面包机提前先煮出绿豆，要稍微干一点不能放太多水。

2、趁着热，将煮好的绿豆倒入搅拌器中。

3、将绿豆沙打成泥，加入白砂糖。

4、进行打制，到糖融化。

5、加入牛奶进行搅拌。

6、倒入已准备好的冰格里，放入冰箱冷冻层。

7、冻至12个小时，随吃随取。

1.二者不会发生食物相克。 中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆汤是人人皆知的夏季较好的解渴饮品。 牛奶 - 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养。 二者可以共饮，或者做成绿豆沙牛奶。

2.绿豆汤可以清热去火的,牛奶营养很好的。最好不要一起吃啊。最好隔开2个小时以上,省的会产生影响啊。绿豆汤是由绿豆熬煮而成。有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

3.两者可以吃的，但是要吃温的，不能吃冰的，经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

2牛奶的功效与作用有哪些呢？

1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。

2、牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

3、牛奶中含有丰富的锌元素，有助于伤口快速愈合，因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。

4、牛奶含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。

5、牛奶含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。

6、牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。

3血糖高的人可以喝牛奶吗？

一、血糖高的人可以喝牛奶吗

牛奶是非常适合于糖尿病病人饮用的一种食品，含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多咱营养成分，但对血糖、血脂影响又不大。

值得指出的是中国人普遍缺钙，进入中、老年后缺钙加重，得了糖尿病后缺钙的问题更加显著，老年糖尿病病人骨质疏松，甚至造成骨折的情况相当普遍，所以补钙是糖尿病病人所必须的。牛奶中含有丰富的钙盐，每天吃两瓶半磅的牛奶，对钙的补充有很大意义。所以提倡糖尿病人喝牛奶，需要注意的糖尿病病人喝奶时不能加糖，当然加甜味剂还是可以的。无糖的酸奶也可以喝。

二、血糖高的人不能吃什么

1、红薯

高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。

2、蜂蜜

蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。

3、柿子

柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。

4、冰淇淋

炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

5、蜜饯

酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜。但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。

6、酒

常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。

4小孩吃牛奶便秘怎么办

1.奶粉喂养便秘首先要适当调稀奶液浓度，另外如果宝宝食量太少时，经过消化后，肠道中的余渣少，大便减少或者奶中糖量不足使大便干燥都容易便秘。较长时间的饮食不足，致营养不良使腹肌、肠肌瘦弱，张力不足，蠕动无力，导致顽固性便秘。

2.首先要增加宝宝喝水量，天气干燥或者出汗时更要加量；适当喂一些蔬菜泥或汁；饮食、睡眠、大便尽量形成规律；给宝宝按摩小腹，用2-4个手指并拢以脐部为中心，顺时针按摩小肚子也有助于促进肠蠕动。可以让宝宝服用肠道益生菌来改善宝宝肠道功能。

3.母乳是婴儿最好的食品，如果实在不能喂母乳，首选婴儿配方奶粉，而不是喝牛奶，因为相比而言，配方奶粉营养更全面，相对来说也更好消化吸收一些。选择奶粉的大原则是：质量有保障；宝宝爱喝；喝完没有腹泻、便秘、皮疹等不良反应；价位能接受。所以如果您的宝宝吃牛奶便秘，建议尽快停喂牛奶，改喝婴儿配方奶粉为好。

4.多给宝宝多喝温开水，喝些新鲜的蔬菜汁、水果汁，适当喝些酸奶也不错的，多给宝宝做做抚触和被动体操，增加宝宝的活动量，必要时在医生指导下适当吃点健胃消食口服液或者四磨汤口服液调调，排便费劲时，应急可用开塞露或泡软的小肥皂头顺肛门塞入，协助排便，但不主张多用，易损伤肛门。多喝水、适当活动、饮食调理是主要的。

5胃疼能不能喝牛奶？专家揭秘权威答案

一、胃痛可以喝牛奶吗？

可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。

二、出现胃痛的症状，是大家常见的一种现象，很多的人们会因为一些原因引起胃痛的症状，出现这种症状之后，患者需要及时的治疗和控制，特别是在饮食方面更要引起高度警惕，要利用健康的饮食方法，良好的生活习惯，来缓解这种症状，胃痛的人是否可以喝牛奶，大家对这个问题一直产生疑惑，但是在日常生活当中，很多胃疼的患者竟然还是去喝了牛奶

三、胃痛的患者在一般情况下是可以喝牛奶的，但是这要根据患者的个人情况，如果有胃痛的患者，感觉到在喝过牛奶之后，胃不舒服，那么这样胃痛的患者尽量的就不要去喝，如果感觉到没有什么异常的反应，胃痛的患者还是可以喝牛奶的。

四、喝牛奶对胃有一定的好处，但是在喝牛奶的时候，也有几点需要注意的，首先不能喝太凉太热的牛奶，如果牛奶太凉，或者过于烫人，很容易刺激到胃。同时也要注意空腹不能喝牛奶，空腹喝牛奶会损害肠胃。

五、另外还要注意，不要把牛奶和其他的饭菜搅在一起喝，这样会对有胃病的人，不利于消化，会加重病情，使胃更加的疼痛，胃痛的患者在吃药的期间，也不能喝牛奶，这样会降低药效，一般在吃过药半个小时后才能喝牛奶。

六、胃痛的人在一般情况下是可以喝牛奶的，但是不能随随便便的喝，一定要有规律性，千万不能让牛奶过于太凉和过热，不能和其他的饭菜搅在一起吃，利用健康的方法去喝牛奶，这样才能有利于身体健康。

6晚上喝牛奶会变白吗?

喝牛奶会变白吗

我们看到的牛奶是白色，是因为牛奶中的酪蛋白成分，并不是牛奶中有“白色素”。在喝牛奶的时候，牛奶会被很快的消化掉，酪蛋白并不会在皮肤上显现。可见每天喝牛奶并不会喝出白皮肤。

喝牛奶不会明显的增白，但是对皮肤却很有好处的。

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。 牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。 牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。 牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

食物中的真正美白法

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

多喝水是最好的护肤办法

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。

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