瑜伽垫正反面区分

瑜伽垫正反面区分如下

瑜伽垫正反面最大的区别就是一面粗糙、一面光滑，其中粗糙面就是正面，这是为了提高瑜伽垫和人的摩擦力，避免出现摔倒的情况。挑选瑜伽垫的时候要选择正面有花纹或者沟壑、图案等造型的，同时做瑜伽的时候穿上袜子就可以增加摩擦力。

知识拓展

光滑的一面朝下，凹进去的一面是为了增加摩擦力，防止打滑。好的瑜伽垫会非常注重防滑设计。但如果两边图案不一样，就拿大的图案，用小的图案接触身体。瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫等。

PVC瑜伽垫是一种均匀的材料，所以可以做成两面，如果两面都有均匀分布的防滑点，而且两面的纹理是一样的。这种垫子是双面瑜伽垫，就随它去吧，两面都用。

TPE瑜伽垫，如果是双层瑜伽垫(两面颜色不同)：一面有花纹，一面有波纹，花纹的另一面要朝上。瑜伽垫下面垫个大点的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，更安全防滑；买专业的瑜伽防滑袜，这样练瑜伽的时候就不会滑倒；买专业的防滑毛巾；在瑜伽垫的另一面撒一点面粉，增加摩擦力，防止滑倒。

瑜伽垫的面料要有凸起的线条。当脚在动的时候，有一种约束力。买的时候要检查一下上面有没有线。

瑜伽的好处有哪些：

1.身体塑形：练瑜伽的过程当中需要活动身体各关节，同时需要牵拉关节周围的肌肉软组织，从而可以起到预防骨关节疾病的效果，同时有一定塑形的作用，可以改善身体的体态，防止出现腰椎病、颈椎病等；

2.改善睡眠：练瑜伽的同时需要调整呼吸，经常练瑜伽，可以起到安神镇静的效果，对于改善睡眠有一定帮助，如果有失眠的问题，通过练习睡前瑜伽可以改善睡眠质量；

3.促进血液循环：瑜伽运动有利于改善身体血液循环，提高心肺功能，促进新陈代谢。平时坚持瑜伽运动，也能更好地保持年轻状态。

IKU与其它品牌的瑜伽垫有什么区别？

用手摸瑜伽垫的纹路。用手仔细摸一摸瑜伽垫，就可以发现有一面是比较粗的，粗的那一面就是正面。瑜伽垫正反面最大的区别就是一面粗糙、一光滑，其中粗糙面就是正面，这是为了提高瑜伽垫和人的摩擦力，避免出现摔倒的情况。

或者踩到瑜伽垫上面仔细感受一下，如果不怎么滑，那就是正面；如果比较滑，那就是反面。因为瑜伽垫的正面比较粗，所以是可以防滑的。挑选瑜伽垫的时候要选择正面有花纹或者沟壑、图案等造型的，同时做瑜伽的时候穿上袜子就可以增加摩擦力。

瑜伽垫选购技巧

1、看垫子的弹性。在挑选瑜伽垫的时候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫，练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。

2、查垫子的质地。选择瑜伽垫的时候，质地是比较关键的因素之一。要求瑜伽垫质地环保无污染。可以在选择时随身带一块橡皮擦，用力的擦一下瑜伽垫，看看瑜伽垫材质是否容易破裂。

3、试防滑的性能。瑜伽垫要求有良好的防滑性能，确保练习不会导致滑倒之类的意外发生。选择的时候，可以用手掌轻轻地推垫子表面，是否有一种干涩的感觉。

我是练过几年瑜伽爱好者，用过几个牌子的瑜伽垫，IKU执着垫子十年，它们家的垫子与其它的最大区别是：

1.专业（根据不同运动设计不同垫子）

2.规格多

3.舒适

4.环保