照相和照镜子哪个真实？

照镜子更真实。

从成像原理来看，照镜子是相对更接近真实的。因为照镜子直接遵循光反射原理，在镜子里形成左右相反的虚像，所以照镜子看到的是左右对称的你，只是人们在照镜子的时候，会有下意识的心理暗示，为了让自己好看点，会调整照镜子的角度表情和距离。

慢慢的更加了解照镜子的最佳角度和最佳状态，这也是为什么他拍往往没有自拍好看的原因。而拍照即是利用凸透镜通过光折射形成实像，同时成像效果还会受光线、距离、拍照技巧、镜头畸变等影响，相机的性能也无法达到人眼成像的效果，因此照片往往无法真实反映出相貌。

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镜子的特性：

1、反射

镜面对于光线的反射服从反射定律，其反射能力取决于入射光线的角度、镜面的光滑度和所镀金属膜的性质。与镜面垂直的假想线称为法线，入射线与法线的夹角和反射线与法线的夹角相等。平面镜前的物体在镜后成正立的虚像，像与镜面的距离与物体与镜面的距离相等。

如果想从镜中看到本人整个身长，由于入射角等于反射角，镜子至少须有本人身长的一半。凹面镜的反射面朝向曲率中心。

2、聚焦

平行光线入射到凹面镜反射后聚集到焦点（f），焦点位置在曲率中心（c）与镜面距离的1/2处。如烹饪器放在大凹面镜焦点位置，可接受太阳光聚集加热，成为太阳灶。如车灯或探照灯中光源放在凹面镜焦点位置可使光反射出平行光。

物体在曲率中心以外时可反射成倒立的实像，如反射望远镜。凸面镜的反射面背向曲率中心，物体在镜后成缩小的正立像，可以反射大范围的缩小景观，如汽车后视镜。

照镜子更符合真实的自己

镜子和别人看到的真实的自己是最接近的，现在是什么样，镜子里就是什么样，是对自己本身样子的一个反射。

手机照出来的照片都经过相机处理，也许并不是完全真实的反映某一个景的真实样子，或者说各个厂商对相机的调教不同，用不同的手机来照相，出来的照片都可能是效果不同的。

照镜子时觉得自己还不错，有可能只是一种错觉，其他方面不会发生任何改变，但镜头就不一样了，受外界因素很多，技术高一点的拍出来会好看些，技术没那么高的拍出来会丑一些，并不准确。

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可实际上，镜子和相机里的自己，都不是最真实的自己。镜子里的自己颜值要高于真实面貌，而相机里的，又低于真实面貌。根据心理学家的分析来看，人们在照镜子的时候，会自动的进行脑补，而且整个仪态也会在潜意识里自动调整，所以一般会比真实面貌好看30%左右。

但是在照相的时候，不管自己有没有感觉得到，但其实都是有一些小紧张的，所以，整体都是比较僵硬的状态，再加上受光线以及角度的影响，最后呈现出的样子确实要比我们实际长相差很多。