刮痧有什么作用，对身体有哪些好处？

有利于人体代谢：人体每天都在进行新陈代谢，在代谢过程中人体会产生各种废弃物、垃圾，如果不能及时排除，长时间留存体内会产生毒素被人体吸收。而刮痧就可将这些垃圾刮拭到人体的体表，沉积到毛孔，让体内血液变得流畅，根据中医之法中的“热则疾之”的原理，通过刮痧刺激，使热邪疾出，以达到清热的目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清除体内瘀热、肿毒。

刮痧疗法可用于外感发热；各种痛症，如头痛、牙痛、咽喉肿痛、神经性头痛等；各种软组织损伤，如落枕、腰肌劳损等；各种骨关节病，如肩周炎、坐骨神经痛等；以及亚健康调理等等。通过刮痧可以把身体里面积存的毒素排出体外，防止细胞毒素在身体繁殖和蔓延，促进了身体的健康，让皮肤变得更加光滑白嫩。另外，通过刮痧也可以把体内的代谢产物排出体外，促进了血液循环，恢复了各个器官的代谢活力。

调整阴阳：中医十分强调机体阴阳关系的平衡，刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。人体新陈代谢是维持生存必须进行的一项工作，如果身体中的垃圾不及时清理，就会影响身体其他功能的发挥，进而损害健康，而刮痧能够让体内的血液变得有活力，提高代谢水平。

刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；刮腹部可以通便。 长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。

1 风寒感冒刮痧刮哪里 1.取穴

风池、大椎、中府及前胸、足三里。放痧穴为少商、大椎。

简便取穴方法：

（1）风池：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

（2）大椎：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

（3）中府：两手叉腰立正，锁骨外端下缘的三角窝处为云门，此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第1肋间隙）即本穴。

（4）足三里：外膝眼下四横指处，胫骨前缘旁开一横指。

（5）少商：在拇指桡侧，距指甲根角0.1寸处取穴。

2.刮痧方法

采用木鱼石刮痧板，介质采用红花油。刮法采用直接刮法，手法采用泻法。先刮后头部风池，再刮颈部大椎，然后刮中府及前胸，最后刮拭足三里。

具体操作方法：

（1）在施术部位涂上刮痧介质（红花油）。

（2）用刮痧板直接接触施术部位，分别在：风池穴、大椎穴、中府穴、前胸、足三里穴反复进行刮拭，至皮下呈现痧痕为止。

（3）放痧：对少商穴进行严格消毒，然后用消毒好的小号三棱针垂直且快速点刺穴位，然后挤压穴位进行放血，以挤出3～5滴血为度。大椎穴也要严格消毒，应用上述方法用中号三棱针进行点刺放血，以挤出7～10滴血为度。

3.功效

祛风散寒。

注意：术前应选择保暖、避风的地方，术中要多出痧，术后要饮温水一杯，并休息片刻。

4.风寒感冒症状

风寒证，恶寒重、发热轻、无汗、鼻流清涕、口不渴、头身疼痛、痰白清稀、舌苔薄白。

2 风热感冒刮痧刮哪里 1.取穴

曲池、尺泽、外关、合谷、风池、大椎。

简便取穴方法：

（1）曲池：寻找穴位时曲肘，肘横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

（2）尺泽：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是此穴。

（3）外关：位于前臂背侧，尺桡骨之间，腕横纹向上三指宽处。

（4）合谷：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、示指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是此穴。

（5）风池：人体风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

（6）大椎：取穴时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷处。

2.刮痧方法

刮法采用揪痧法，手法采用泻法，介质采用麻油。先刮后头部风池，再刮颈部大椎，然后刮拭上肢内侧曲池、尺泽，最后刮外关，合谷。

具体操作方法：

（1）在施术部位涂上刮痧介质（麻油）。

（2）施术者五指屈曲，用示、中指的第2指节对准施术部位，把皮肤与肌肉揪起，然后瞬间用力向外滑动再松开。

（3）一揪一放，反复进行，并连续发出“巴巴”声响。

（4）在同一部位可连续操作6～7遍，至皮肤出现痧点。

3.功效

祛风散热。

注意：术前要饮少量水，术中要多出痧，术后要饮少量温水。

4.风热感冒症状

风热证，发热重、恶寒轻、有汗、鼻流浊涕、口渴、咽喉肿痛、头身疼痛、痰黄、舌苔薄黄。

3 刮痧的补泻手法的区别

上面我们提到，无论是风寒感冒还是风热感冒，刮痧的手法都是采用泻法。

刮痧疗法同针治疗法一样，分为补法、泻法和平补平泻法。刮痧疗法的补泻作用，取决于操作力量的轻重、速度的急缓、时间的长短、刮拭的长短、刮拭的方向等诸多因素。

1.刮拭力度

补法：刮拭按压力小，刮拭速度慢，刺激时间较长为补法。适用于年老体弱、久病、重病或体形瘦弱之虚证患者。

泻法：刮拭按压力大，刮拭速度快，刺激时间较短为泻法。适用于年轻体壮、新病、急病、形体壮实的患者。

平补平泻法：介于补法和泻法之间。有三种手法。第一种为按压力大，刮拭速度慢；第二种为按压力小，刮拭速度快；第三种为按力中等，速度适中。常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。

2.痧痕点个数

选择痧痕点个数少者为补法，选择痧痕点数量多者为泻法。

3.刮拭的方向

操作的方向顺经脉运行方向者为补法；操作的方向逆经脉运行方向者为泻法。

4.是否增加温和灸

刮痧后加温灸者为补法；刮痧后加拔罐者为泻法。

4 刮痧的好处和坏处 一、刮痧的好处

1.调节阴阳

阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六*以及跌打损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，从而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床证候。刮痧治疗的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，阴阳相对平衡，从而恢复其正常的生理功能，达到治愈疾病的目的。

刮痧调和阴阳的作用，具有双向良性调整的特点。这是通过刮痧手法和选取部位等方面来实现的。例如：病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高，偏高的血压亦可降低。

2.活血化瘀

刮痧疗法具有活血化瘀的作用。人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，便会在局部产生瘀血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止，这就是我们常说的“通则不痛，不通则痛”。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使瘀血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛的目的。

3.清热消肿

中医治法中有“热则疾之”的治疗法则，意思是治疗热性病的时候，要采用泄热之法治疗。根据这一原理，在治疗热性病的时候，我们可以通过放痧手法进行刺激，使热邪疾出，达到清热的目的，如此一来，内部阳热之邪可以透达体表，最终排出体外，清除体内的瘀热、肿毒。

4.祛痰解痉，软坚散结

由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。

5.扶正祛邪

刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

另外，当人体正气虚时，外邪易乘虚而入，通过补虚泻实之法刮拭相关腧穴部位，可使虚弱的脏腑功能得以增强，可与外邪相抵抗，使机体恢复正常状态。

二、刮痧的坏处

刮痧的坏处，一般是由于采用了不正确的手法刮痧、过于频繁的刮痧或者给不能刮痧的人刮了痧而引起的，在其他方面坏处还是较少的。

（1）长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。

（2）对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害，甚至引起感染，加重病情。

（2）对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。

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