多巴胺是哪一类激素

多巴胺是内源性含氮有机化合物，为酪氨酸（芳香族氨基酸）。在代谢过程中经二羟苯丙氨酸所产生的中间产物。[3]又名儿茶酚乙胺或羟酪胺，是儿茶酚胺类的一种，分子式为C8H11NO2。多巴胺具有β受体激动作用，也有一定的α受体激动作用，能增强心肌收缩力，增加心排血量。

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多巴胺是一种神经递质，它与内啡肽有什么区别？

4种人体内快乐激素：多巴胺（奖赏激素）、血清素（情绪稳定剂）、催产素（爱情荷尔蒙）、内啡肽。

多巴胺（奖赏激素）：多巴胺是一种神经传导物质；和人的情欲、感觉有关系；可以传递兴奋和开心的信息。学习新的技能，达到某种成就或者奖励，可以营造出一种满足感；保持良好的作息和睡眠，可以平衡多巴胺；打游戏、买买买也可以让人主观上觉得幸福和开心；甜食含有多巴胺，可以让人感觉开心起来。

血清素（情绪稳定剂）：可以影响人的胃口、食欲性欲以及情绪，也可以改善睡眠；同时可以让人情绪稳定、减少急躁；给人带来愉悦和幸福感的激素。多吃肉类和坚果等蛋白质，可以提高血清素；户外运动、多晒晒太阳;日照时间对身体血清素的分泌很重要；碳水化合物对提高血清素水平也很有帮助。可以多吃鸡蛋和香蕉来提高血清素的分泌。

催产素（爱情荷尔蒙）：?催产素是人和人之间产生亲密关系的源头；情侣之间产生渴望拥抱、身体接触等原因，就是由于催产素起的作用；催产素上升时，可以释放大量能够缓解压力的激素，也可以促进细胞的重生。和志同道合的人一起，做喜欢的事可以提高催产素的水平；领养小动物，陪伴它们，也可以提高催产素；按摩可以消除疲惫，放松身心，也可以提高催产素。

内啡肽：它也可以使人保持年轻快乐。当运动量达到某个阶段时，体内便会分泌内啡肽；辣味可以刺激舌头上制造痛苦的感觉，人体就会分泌内啡肽；唱歌也有助于内啡肽的产生。

多巴胺与内啡肽，看名字觉得很生疏，但它们俩却可以让我们体验到快乐、愉悦等感觉。相比之下，你或许更熟悉多巴胺。

因为你常会在一些广告或养生建议中看到运动有利于人的身心健康。原因是运动可以让我们的大脑产生多巴胺，从而感受到快乐。所以，越运动，越快乐。那些喜好健身的人，的确是由衷的爱上了运动。

多巴胺是一种神经递质，它属于大脑给予的奖励物质，传递开心与兴奋的信息。人们为了追求这种大脑的犒赏，采用了多种方式。

健康的方式有：交友、运动、品尝美食等。不健康的方式，则与上瘾有关，例如：赌博、毒品、酗酒等。?

内啡肽也会是我们追求的物质，尤其在感受痛苦的时刻，它是一种我们人体自带的镇痛剂。它由我们的脑下垂体分泌的一种类吗啡生物化学合成物激素，能与我们的吗啡受体结合，产生类似注射吗啡后的止痛效果与欣快感。

就是因为多巴胺与内啡肽，都能使人感觉良好，所以有部分人群为了快速、强烈地去体验这样的感觉，所以采用了外部方式。其中最要不得的就是染毒。

正常人，可以通过自己的兴趣爱好或运动，使大脑分泌出：多巴胺和内啡肽，让我们感到愉悦。

但是吸毒者由于大脑已经习惯了快速的，大量的毒品刺激，所以他们只会追求更多毒品剂量，难以回头。吸毒者的大脑会被被毒品“侵蚀”。毒品会改变我们大脑的神经传递，打破了大脑的生态平衡。

用个容易理解的比喻来形容：

如果把我们的大脑，比作爱吃苹果的小女孩；把大脑神经系统比作苹果树，那么毒品占领我们神经系统的画面是这样的：

小女孩（大脑）很喜欢吃苹果，这给小女孩带来了愉悦的满足感。在平时，这棵生长在大脑中的苹果树（神经系统），能够按照小女孩体内的血糖量来调节产出的苹果量。

可是小女孩认为苹果树太过保守，出产的苹果量不能跟上自己的需求。于是小女孩决定在苹果树上嫁接毒莓枝（毒品）。

毒莓枝能够结出比苹果更香甜的果实，而且它在苹果树上疯长，破坏了苹果树的生态。不论小女孩体内的血糖水平如何，毒莓枝都疯狂地结出果实。小女孩觉得很满足，毒莓带来的欢愉感大大超过了原先的苹果。

逐渐苹果树被消亡，养分完全被毒莓枝所占领。

此时毒品就是毒莓，吸毒者需要不断补充毒品，才能维持毒莓枝的生长和结果。倘若中断了毒品的供给，毒莓枝就会萎缩，再也结不出果实。

小女孩吃不到毒莓，就觉得浑身难受，她只有一个念头，就是：寻找毒品，补充毒品。

神经精神药理学家乔治.科布说过：随着药物持续使用，大脑奖励系统出现缺陷，压力系统会变得敏感。这就代表着，你需要用越来越多的毒品才能获得想要的快感，但你大脑对于压力的感知力却会变得更强。

这完全会让你的生活，陷入无尽的负面循环中

所以，享受美好生活，通过健康方式产生内啡肽与多巴胺吧。

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