尾牙酒喝太多怕宿醉头痛？畅饮时多喝「这杯」可缓解！

每个人喝酒后的反应不同，有些人会像把内心人格给召唤出来，出现跟平时的形象完全不同的个性 ;有些人酒后会大哭 ;有些人酒后会异常热情 ;有些人是酒后会乖乖入睡款。

喝酒脸红是因为肝脏代谢不了酒精

根据体质的不同，每个人对酒精的承受度都不同，像是有些人喝了酒会脸红，有些人不会，就有迷思说会脸红的代表肝脏好，酒精代谢的比较快所以不容易醉！这是错误观念，反而会脸红的人是最不能喝酒的一群人，这群人的肝脏缺少乙醛脱氢酶来帮助代谢，反而造成酒精存留在体内，导致罹患头颈癌和食道癌的机率会比正常人高出50倍。

气泡酒更容易使人醉

但有研究指出喝下含有气泡的酒精饮料，像是啤酒、香槟等真的比较容易醉，原因是气泡里的二氧化碳会让消化系统加速吸收酒精，它 *** 了胃的括约肌，使「幽门」开放的频率增加，助长胃排空的速度，加速酒精进入肠道，也加速进入血液，导致醉意的产生。

喝多真的会「断片」

因为酒精本身就是一种中枢神经抑制剂，少量饮用的时候可抑制大脑皮质对内在焦虑及外在压力的感觉，会使人变得浑身飘飘然，这就是俗称的「茫」。但是酒越喝越多，当血液内的酒精浓度达到0.25-0.35％，意识会开始不清，断片的发生就是在这个阶段，身体会出现恶心、呕吐、步态不稳、复视及镇静作用等症状。当血液内的酒精浓度达到0.5％时呼吸会被抑制会导致死亡，所以喝酒是真的会喝挂的，当你无节制的时候。

喝「水」预防酒后宿醉

喝醉酒的人有75%的机率会出现令人不舒服的宿醉，它带来了头痛、恶心、呕吐、口渴、嘴干、发抖、晕眩、疲劳及肌肉痉挛，也可能会有认知感下降的情形。这是因为酒精本身具有利尿效果，会使身体瞬间缺水引发各种不适所致，所以在喝酒欢乐的时候没有适度补充「水」，身体就容易因大量流失体液而缺水、脱水，使得各个器官向大脑中抢夺水分来弥补该器官的水分不足，就导致大脑组织收缩，这就是宿醉不适的主要原因。

所以要降低以上不适感，在把酒言欢的当下及酒后都要适度的补水，以避免水分大量流失，甩开令人讨厌的宿醉。

酒精浓度图表资料参考：尚捷医学-检验酒精浓度的测定

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