益生菌、益肠菌分不清，益生菌、益肠菌有哪些区别？

人类肠道菌群就好比一个热带雨林生态系统，需要维持适当多样性。人体微生态失衡紊乱，会造成人体健康的破坏。而肠道微生态一旦被破坏，尤其是有益菌的代表双歧杆菌快速递减，辅料分为必要添加和非必要添加，非必要添加越少越好，益生菌的必要添加是益生元，因为它能促进益生菌增值，帮助益生菌更好发挥作用，非必要添加主要是香精，白糖等。

经适量服用后，能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物。改善肠道菌群结构，抑制病原菌，提高机体免疫力。添加耐胃酸、耐胆汁的菌株，具有很强的耐酸性，可顺利抵达肠道，维护肠道健康及强化身体的免疫系统，丰富胃肠道微生态系统。益生菌可以促进胃动力蠕动，助消化，还能调节肠道里面的菌群，改善肠道功能，平时可用益倍适益生菌。另外在平时的饮食里一定要养成良好的饮食规律，适当的运动和体育锻炼。

从字面意思来理解“益生菌”，就是对人体有益的细菌，益生菌的来源分两种，一种是从外界直接补充到人体的肠道中的益生菌；另一种是肠道中从外界来的益生菌，地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等，益生菌为肠道有益的细菌，主要通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，从而发挥治疗或保健作用。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌能够抑制有害菌，改善肠道微环境，调节肠道失调，协助体内菌群平衡。益生菌可以提高免疫力，防止过敏反应。

益生菌是一种对人体有益的活性微生物，能稳定肠道内微生态平衡，增强免疫力、帮助消化以及预防妇女分泌物异常等多种作用。复合益生菌则是由两种或以上的益生菌组合而成，能够更好地发挥益生菌的作用。

益生菌主要分为单株益生菌和复合益生菌两种。单株益生菌源于某种特定的益生菌单株，例如双歧杆菌，能够更加精准地针对某些问题。而复合益生菌则是将多种益生菌混合在一起，相互作用能够更加全面且发挥更加综合的效果。

益生菌和复合益生菌的区别：

复合益生菌由两种或以上的益生菌组合而成，益生菌只有一种；复合益生菌能够更好地发挥益生菌的作用，效果更全面；益生菌更加精准地针对某些问题；复合益生菌的价格比单株益生菌要高。例子：

例如，双歧杆菌BB-12是一种单株益生菌，在帮助维持健康微生态平衡方面很有用，但是它在其它方面的作用就相对较少。而如果将双歧杆菌BB-12与另外一种双歧杆菌LGG组合成复合益生菌，就能够更好地发挥益生菌的作用，达到更全面的效果。

健_马复合益生菌好吗健_马复合益生菌是一款常见的复合益生菌产品，由Lactobacillusacidophilus、Bifidobacteriumlactis、Lactobacillusrhamnosus和Bifidobacteriumbifidum等菌种混合而成。它在促进肠道消化、预防腹泻、缓解便秘、降低胆固醇等方面具有较好的效果。

健_马复合益生菌的优点：

菌株种类多，能够全面发挥益生菌的效果；经过科学配比，能够更好地发挥每种益生菌的优势；采用多种有效包埋技术，能够保证益生菌的数量和活性不受外界因素影响。例子：

一项随机双盲对照试验表明，长期口服健_马复合益生菌能够显著减少轻度肝损伤患者血清谷草转氨酶和谷丙转氨酶水平，并改善肝损伤患者胆固醇、三酰甘油、便意次数和大便质量等相关临床指标。研究结果表明，健_马复合益生菌可以产生广泛的益处。

因此，健_马复合益生菌在维持肠道微生物平衡和促进人体健康方面是值得使用的一种复合益生菌产品。

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