百科狗孕期腿疼和腰疼怎么办？
孕期孕妇出现腿疼或腰疼的症状和胎儿增大压迫坐骨神经有关系－同时有腿疼可能和孕妇缺钙也有一定关系－要注意及时补钙＂推荐以下几种补钙的方法
补充含蛋白质的食物动物蛋白，如肉、蛋、鱼、奶、血类以及各种动物的脏器；植物蛋白质，如豆类，以大豆制品为最佳。
补充含维生素的食物如蔬菜、瓜果类含大量人体需要的维生素。
注意粗细粮搭配
孕妇要注意粗细粮搭配，以保证营养均衡。
注意铁、钙、磷、碘的补充孕妇要多吃些含铁量高的动物血、肝、蛋黄，以及绿叶菜、大豆等。还要多吃些骨头汤、鱼、虾，孕后期可服些钙片补充钙质，海带含有碘。
孕中期和孕晚期多补充营养孕中期和孕晚期，胎儿生长速度快，这段时间尤其要多补充些营养。
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