猪肉和鸡肉到底哪个更加有营养？

猪肉和鸡肉，普遍来说肯定事鸡肉更有营养，对于人体而言，鸡肉的营养价值更高更容易吸收的！

如果说从大众容易接受的普遍常识来说，如果一个人生病，或者需要补一补的时候，基本都是说熬点鸡汤啊补补身体，从这点上就可以看出鸡肉所富含的营养价值是绝对高于猪肉的，毕竟口口相传、一辈一辈传下来的东西，一定是有涵义在里面的！

如果非要从具体角度来说，首先，众所周知，我们人体需要蛋白质，一般来源主要是鸡蛋这些物质，从鸡肉和猪肉来说，鸡肉所含蛋白质的含量在20%左右，而猪肉则只有13%左右，虽然看起来相差没有那么大，但是对于人体而言，鸡肉能够给予的蛋白质很多了！

其次，从脂肪方面来说，很多人在减肥塑身的情况下，是不会吃猪肉的，就是因为猪肉的脂肪含量在18%左右，并且是以其中的饱和脂肪酸为主，要知道的是，饱和脂肪酸是非常不利于人体健康的，相反，鸡肉的脂肪含量仅在9%左右，而且都是不饱和脂肪酸哦。

在碳水化合物方面，尽管猪肉和鸡肉两者相较差之不大，但是实验数据表明，猪肉的能够提供的能量更为多一些。

另外，鸡肉的营养价值很高，纤维更易消化，相比猪肉肉质而言，是更加适合生病、需要营养的人食用的！相对于鸡肉和猪肉其实区别没有大，但是从肥胖而言，猪肉的确更容易发胖而诱导各种并发症哦。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com