生活中的好与坏是相对的吗？

1.

昨天跟闺蜜聊天，聊着聊着她说了一句很伤感的话，“我现在没一件事是好的啊，爱情、学业、前途，都是混乱的。” 然后她开始一一的说，暗恋一个男生却迟迟等不到他的回应，对他的各种事敏感的不行，马上要毕业了，还不知道毕业后干嘛，现在上课也不想听讲，晚上还会失眠，连自己的人生理想都不知道在哪里，觉得自己诸事不顺。 我说，一切慢慢努力，慢慢熬总会变好的。 然后闺蜜说，其实我很羡慕你现在的状态，清楚的知道自己想要什么，一路走的也算顺利。 可是，我也有被分配到差牌的时候，只是我一直坚信着否极泰来，好事和坏事是不断交替出现的原则。 2. 我最喜欢的一个故事是：塞翁失马，我很喜欢他告诉我们的道理：塞翁失马焉知非福。小学的时候，看了那个故事我的理解就是：这是一件坏事，但又不一定是一件坏事，因为在这件坏事的后面紧接的就是我们喜欢的好事了。 这句我领会的话，从我的小学陪伴到现在，至此我还是坚信这句话。 读高中那会，每次数学考的很差，我难过十分钟之后，总是自己安慰自己说：没事的，这是一件坏事，这次考差了，等我继续好好努力，下次我肯定能够考的很好的。 然后，我一边继续努力的学习数学，一边用这个理论继续安慰自己，不是自欺欺人式的安慰，而是一边努力一边鼓励自己。 很奇怪的是，这条理论对我很管用，我没有丧失对数学学习的信心，反倒更努力的学习，因为我一直抱着的信念就是下一次我的数学考试肯定会进步的，下一次我的排名会进步，一些事都会慢慢变好的。结果是我的数学成绩成为很不错的，仅次于语文。 那个时候的我，坚信坏事的后面肯定会跟着好事的，也相信一件事太好了，也不要得意的太快，说不定这并不是好事。 高中的时候，在我语文老师的带领下，我开始给杂志社投稿，开始慢慢的一篇篇文章被选上了，我很开心的拿回家跟我爸爸说，你看我多厉害，那时我爸在我耳边说的是：你还是要以学习为重，快要高考了，别花费太多时间进去了。 当时被喜悦笼罩的我，并没有看到这一点，我一直以为我的进步带给我的只能是正面的东西，我也一直那样的去做，可是当一模试卷发下来，我看到因为平时花费太多时间在写文章里面，根本没管我的文综，结果文综考了162分，三门加在一起我才162分，当然当时我还是很难过的。 后来，经历多了，想的也多了，才会发现一件好事，也不可能是纯粹的好事，就像老翁的儿子有了马，但是也给他们带来了磨难，反倒丢了马，却带来了好事。 任何事物，好坏都是相对的，我们所遇到的一些事，也是如此。 3. 好事并非真的好，坏事也不是绝对的坏。我们不需要因为一时的不顺觉得沮丧，也不用觉得一路走下来太顺心喜而忘形。 当然，我们也没必要因为这样反倒觉得，所有的好事都不是好事，然后去失去快乐，去担心未知的坏事。而我想说的是，顺利与不顺是人生的常态，我们要认识这一点，然后不管处在什么阶段，都去努力追求更好。 高中的时候，我被班上的两个女生孤立过，她们会故意为难我，会到处说我坏话，最开始，我很介意她们的不喜欢，我会在心里想：为什么我的高中生活这么倒霉啊，为什么我不能像一般的同学那样单单纯纯的学习。还弄出一副很苦大仇深的样子。 后来，身体里面自带的励志体质的那个我出来了，她一遍遍的告诉我：这不是坏事，这是上天给我设置的磨难，我过去了就会变强，就会遇到好事，而在这一关卡我学到的东西，肯定是对我有好处的。 是的，然后我就度过了这一关，至于那件我眼里不好的事，带给我的好事大概是，我学会了不去讨好人，我学会了与自己相处，与自己和解，最重要的就是，那件“坏事”成了我人生的一个很重要的经验，既是我现在写作的一个素材，也教会了我怎么与人相处。 这里我所要说的坏事，并不是这件事真的本质不是坏事，而是他是一件坏事，但是我们仍然能够从里面学习到很多对我们有益的东西，而这些有益的东西将会帮助我们以后遇到更多的好事。 4. 每个人都有那么一般很难熬的岁月，那时我们会在心里想，“老天凭什么要给我生活这么多的磨砺，我看起来比较好欺负吗”，前不久我也有那么一段时间。 那段时间，我写的文章都是平平的，还一直被拒稿，放在网上没有以前热度高，也没有很多大v争先找我要转载授权，一篇两篇都是那样，说实话那段时间我焦虑过，我怕自己失去了对文字的敏感度。 那 段时间，我一直告诉自己要沉淀，要坚持写坚持看书，后来有篇文章被思想聚焦转载了，有一定的热度，但是也有很些的骂声，还骂的很难听，那时我第一次面临被 网友喷，心里没设防，也没有做好准备，就哭的稀里哗啦，我哭着跟思想聚焦的吴老师发微信说：明明我没有做错什么，凭什么他们要骂我啊，我没有做任何伤害他们伤害别人的事啊。 然后吴老师很耐心的开解我，举各种例子来让我知道，其实没什么大不了的，不喜欢你的人有一些，但是喜欢你的人更多啊。最后吴老师说了一句话：其实换个角度想想，这也不是坏事，因为你文章写得好，让更多的人知道，才会有人因为嫉妒什么喷你啊，一切都是因为你红啊。 最后，我被这句话逗笑了，你看吧，换个角度想，所有的坏事也是好事。 最近我也深刻的感受到，只要你一直努力，坏事的后面就是惊喜。 就像闺蜜说的那种不顺，我也会有，有时候会觉得感情怎么那么不顺，考试还有那么多东西没复习，怎么最近公号文章的浏览量又低了，为什么别人的粉丝那么多，我没有啊，很多时候那些事都堆在一起，真的无形中的压力很大，很想痛苦一场。 但是这就是生活，从不会让你一帆风顺，让你一帆风顺的时候那也只是顺风的时候，可是天气会变化，风向也会变化。 觉得焦虑，觉得麻烦的时候，就好好沉淀自己，好好想清楚自己到底要什么，不要忘记了要努力和坚持，事情多了，那就挑出来一件件的解决，先解决急且重要的，然后是其他的，千万不要因为焦虑而变得很烦躁，去把事情处理的一团糟，那样只会更加焦虑。 生活需要我们一次次的见招拆招，所以不顺意真的是生活的常态，但那有什么关系呢。世上真正厉害的不是你总能拿到一副好牌，而是哪怕你拿到的是一副差牌，你也能够赢得大满贯。 专栏作者，多家主流媒体特邀作者，烈酒小清新一枚，坚信美少女的征途是星辰和大海，已出版《我哪懂什么坚持，全靠死撑》，公众号:文长长（id:wenchangchanga)，新浪微博@文长长winnie

　我们每个人都需要健康的身体，因为它是我们能够长久活下去的基本保证。但是，我们的身体又时时受着疾病的困扰，小病还可以尽快解决，最怕的是碰到五脏六腑的病变。如今，对人身体危害最大的当属各类恶性疾病了，而且它的发生是一个长期、渐变的过程，时间的积累把它的威力无限放大。

　有的人一旦碰到此类情况便会束手无策，坐地待毙。所以，我们要趁早去做好预防措施，而生活方式的改变是非常重要的，减少我们患病的几率，

　 保持正常体重

　超重和肥胖是近年来困扰很多人的一大问题，而且渐渐地成为了某些肿瘤患病率增加的主要原因之一，体脂过多就会有一连串的连锁反应，比如胰岛素的抵抗，胰岛素和生长因子水平升高则会促进癌症的发生。

　肥胖还可促进雌激素产生，进而诱发多种癌症的发生。此外，脂肪还可分泌促进炎症发生的细胞因子。所以BMI不能过高，必须控制在合理范围。

　健康饮食很重要，可多吃蔬菜和水果、少吃肉类食物、少喝酒精类饮品，做到这些，可以显著降低女性乳腺癌发病的风险。

　保持正常体重不仅需要平衡膳食，更需要适量运动。有一个健康的心态和规律的生活方式，体重就不会上下波动剧烈。

　 锻炼30分钟

　正确、适量的锻炼不仅可以提高人的免疫力，还能够延长患者的生存期。研究发现，体育锻炼可降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险，积极锻炼可以降低幸存者乳腺癌和结直肠癌的致死率。因此，癌症患者在接受治疗后，更应该积极采纳这些建议。

　在选择锻炼形式的时候还得因人而异。体质好的年轻人可以选择羽毛球、乒乓球等竞技类的无氧运动;老年人还是建议慢走、慢跑、游泳等有氧运动。

　锻炼的时间与强度要根据每个人的体质来确定。人体参加运动的肌肉共有400多块，要想使这些肌肉都得到收缩和舒张，每天的运动时间要至少在30分钟以上。时间过短，就达不到清除体内堆积脂肪的目的。

　 含糖饮料

　含糖饮料有哪些呢?简而言之，就是含糖高的饮料，包括汽水、果汁等，其所含的糖分高，饮用完之后，糖分会在体内转换为脂肪。且含糖饮料大都含添加剂，对身体无利。建议日常饮用还是以白开水为最佳，不仅解渴还健康。

　避免高热量食物，包括油炸、烘焙的食品，如方便面、汉堡包、炸鸡块、炸薯条、虾片、冰淇淋、速溶咖啡等。这些食品油脂含量很高，特别是蛋糕含反式脂肪酸，在体内需要一周才能代谢出去，大量摄入反式脂肪酸对身体的代谢也是种考验。

　随着时代的进步与发展，人们的养生意识空前提高。在日常的话题中总是围绕如何养生来谈论，每个人对于养生都有自己独特的见解，由于每个人的体质情况不同，因此养生的细则也应有所不同。但是每个人的身体特征是相同的，所以一些不良的生活方式，对所有的身体造成的伤害都是一样的。你知道你触碰到这些致命雷区了吗?下面，我给你仔细分析一番!

　 一、丢命的坏习惯

　 1、不吃早饭

　由于生活节奏加快使然，尤其是奔波奋斗的上班族们，吃早饭这件事情成为了看时间决定的一件事情，因此，不吃早饭这个现象普遍存在，为了能够多赖会床，便会将原本应该吃早饭的时间削减。

　不吃早饭这个恶劣现象不仅只存在于上班一族中，这是一个普遍存在的大众问题，殊不知这个看似节省时间的习惯，却在吞噬人们的健康，成为了致命恶习。

　早餐是维持提供一天能量与营养的基础，只有早餐吃好，吃饱，才能为身体注入活力与能量，为下面的工作更好的`支配自己的精力。

　 2、熬夜

　经常熬夜就是等于慢性自杀，熬夜的危害性很大，严重威胁着人们的健康。一些上班族白天忙不完的工作，只能带回家，等待晚上的时间来完成，经常出现晚上赶工的现在，但是，你们是在用生命熬夜，你知道吗?经常熬夜给予我们的危害是致命性的。

　白天经过忙碌的工作，人们的各大身体器官处于一个疲惫的状态，因此，需要利用晚上的时间进行修复，使之恢复真气。

　晚上11点到凌晨3点，这段时间是美容的最佳时间，同时也是肝脏充分休息的时间。这段时间如果不进入到深度睡眠的状态，那么人体的毒素很容易堆积在体内，两个重要器官无法得到充足的休息，那么就会在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

　而且，人们在熬夜之后，由于睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，容易出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。

　长期熬夜对女性的危害更大，容易引起肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调状况，从而引发各类妇科疾病。

　 多吃蔬菜水果

　饮食习惯也会影响癌症的发生。一项研究发现，多吃水果和蔬菜可降低人的死亡率;摄入的蔬菜分量多的人，寿命也会更长。

　多吃豆类、坚果和谷物，有助于预防癌症，因为在这些食物中含有一种抑制肿瘤生长的天然化合物。这种化合物能够对付身上的肿瘤，并且能增强治疗卵巢癌和肺癌药物的效力。

　 肉制品的选择

　红肉主要是指牛肉、猪肉和羊肉。在致癌方面，红肉并没有我们想象的严重。日常，我们还是可以适量摄入。应该引起大家注意的是加工肉制品而非红肉。

　最应该注意的是火腿肠、培根等加工肉制品。有一些熟食为了保持肉类颜色，加入亚硝酸盐，尽管在食品安全范围内，但亚硝酸盐本身就是一种致癌物质。有研究发现，每天多吃50克加工肉制品，癌症发病风险会升高11%。所以建议选择新鲜肉类食用。

　 限制酒精

　酒精已被世界癌症研究基金会归为人类致癌物，含酒精饮料导致各种癌症发生的程度取决于饮用的量。

　重度酗酒与10种癌症发病密切相关：口腔癌、食管癌、乳腺癌、喉癌、结直肠癌、肝癌、胃癌、胆囊癌、胰腺癌、肺癌;轻度饮酒可能会导致口腔癌、食管癌、喉癌。但是滴酒不沾的人心血管病发病率较高。

　日常我们要平衡喝酒的量。男性每天摄入酒精量不超过20~30克，女性不超过10~15克。对于孕妇和儿童来讲，不管是哪种类型的酒或酒精饮料，均不应该饮用。

　 服用补充剂

　维生素片或者叶酸对于缺乏的人来说，本应该食用，例如，怀孕早期是需要补充叶酸，但也需要在医嘱下执行。现实中很多人身体并无大恙，却执意购买食用，此时，就会有危害。

　叶酸可增加癌症的发病风险，特别是前列腺癌和直肠癌。β-胡萝卜素可增加肺癌和胃癌的发病风险。其实新鲜蔬菜、水果中本来就含有叶酸、维生素。我们完全可以从大自然中获得，而不必摄入人工制成的成品。

　 低盐饮食

　低盐饮食是指一天食盐小于6克。但大多数人还是喜好腌制的食品、含钠调味料、加工肉类等。这种高盐的生活方式不仅可能导致高血压、骨质疏松、胃炎及胃癌，还会导致糖尿病、哮喘等。健康的低盐饮食体现在少吃腌制食品，购买低钠盐，远离加工肉类，有时候甚至可以限制使用调料品。

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