活肌肉和死肌肉有什么区别?

肌肉状态不同、肌肉敏捷程度不同、肌肉瞬间的爆发力不同。

活肌肉：活肌肉的特点是爆发力好，力量潜能大，发力和做动作灵活迅速，耐力好，协调性和控制性好。

死肌肉：所谓的“死肌肉”，是指在运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少，通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉。

肌肉是由人体的肌肉组织构成的，他遍布人体，对人体具有重要的作用，肌肉首先有身体功能连接、执行的功能，没有肌肉，就不能通过神经让动作完成，保护骨骼的作用，减轻抗击打、碰撞给骨骼带来的冲击。

肌肉多的6大好处：

1、保护骨骼。

2、更好的促进身体的血液循环。

3、将促使身体变得更强壮。

4、可以提高人体的基础代谢功能。

5、还可以延缓衰老。

6、最后就是使得身体体型看起来更为的好看一些。

肌肉多一般是通过日常的锻炼而来的，所以想要让肌肉看起来更多一些，那么在平时的生活中就要注意多加强身体锻炼。

人体肌肉有几种类型?它们各有何特点

肌肉跟脂肪的体积对比起来，整体来说大概是三分之一，只有适当的肌肉才能让整个的身材看着更加苗条和均匀，其中肌肉又分为软肌肉和硬肌肉，那么硬肌肉与软肌肉的区别是什么呢？软肌肉就说明是有弹性的，在用力之前肌肉很软，等到用力之后肌肉会变大，还会变硬，硬肌肉就是说明不管是否有没有用力，肌肉都是很硬的，用力之前肌肉就是硬的那么大，等到用力之后硬的依然还是这么大，没有什么变化。如果是好的肌肉，就应该是该软的时候很软，该硬的时候越硬效果越好，这样的肌肉才会存在更强大的爆发力。

人体肌肉有三种类型

人体肌肉有几种类型肌肉是运动系统的动力部分。全身肌肉分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三部分，共有600余块，约占体重的40％。

一块肌肉一般由肌腱和肌腹两部分组成。肌腹是肌肉的中间部分，柔软而富有弹性，有收缩性。肌腱在肌腹的两端，由结缔组织构成，色白而坚韧，没有收缩性。肌肉可分为长肌、短肌、阔肌、轮匝肌四种。长肌多分布在四肢，收缩时引起大幅度运动。短肌多分布在躯干深部，收缩时运动幅度较小。阔肌分布在胸、腹壁及背部深层，除收缩时能完成躯干的运动外，还对内脏起保护支持作用。轮匝肌位于孔裂的周围，收缩时关闭孔裂。

肌肉一般附着在邻近的二块以上骨面上，跨过一个或多个关节，收缩时牵动骨引起关节运动。人体的任何运动，即使是最简单的运动，都要有肌肉的配合才能完成。在完成某一动作时，起相同作用的肌肉叫协同肌，起相反作用的肌肉叫拮抗肌。

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