运动锻炼导致疲劳跟工作劳动导致疲劳的区别

运动后的疲劳分为三种，一种是因消耗血糖后导致血糖下降而导致的疲劳。一种是肌肉和骨骼因运动后导致的酸痛。还有一种心理的疲劳，因运动的兴奋消失后导致的疲劳。这种疲劳在休息或补充营养后就可以恢复。而在运动中人的心肺加强锻炼，人的内脏随着运动也在运动，可以消耗较多的内脏脂肪。吸入更多的氧气，血液流速加快，新陈代谢加快，冲刷血管壁的堆积物，加快皮肤、淋巴、肾脏、肝脏排毒，可以说运动是人最好的保健医生。有轻微感冒的人在运动后，感冒的症状会消失。

而工作上的疲劳分为两种，脑力疲劳和体力疲劳，脑力疲劳的人运动量很少，而且用脑过度会伤脑，久坐会伤心，上班超时或加夜班会伤脏肾。体力疲劳更甚，有人觉得体力劳动不就是锻炼嘛。其实不是，一般工作中的体力劳动是单调的，仅锻炼了部分肌肉和骨骼，而其实大部分没有得到锻炼。人体如果肌肉反复大强度地锻炼部分肌肉的骨骼，不仅得不到锻炼，而且会使这部分的肌肉损伤，骨关节受损，这就是为什么相当一部分运动员在退役后，身体某部位会有伤痛，而从事重体力劳动的人多有颈肩腰腿痛的毛病的原因。

锻炼,煅炼,锻练的区别如下：

1、锻炼：定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。本意为对刀剑的打击，锻造，引申为通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。

详细解释：指锻造或冶炼；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机警和维护集体利益等品德；通过生产劳动、社会斗争和工作实践，使觉悟、工作能力等提高；指的是运动；长时间的锻炼。

2、锻练：通过军事训练或体育活动,增强体质每个早上进行走路上班的锻炼；磨炼他这几年锻练得很不错了；锻造,冶炼。

3、煅炼：煅:1、同“锻”；2、放在火里面烧，减少药石的药性（中药的一种制法）:煅石膏。

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