到底豆浆和茶能不能一起喝

茶和豆浆是可以一起喝的。

喝豆浆和喝茶之间是没有必然的联系，有人建议喝茶要隔一段时间，主要是因为茶叶中的一些成分会影响人体蛋白质的吸收，但是豆浆中含有的蛋白质大部分是植物蛋白，茶叶的影响微乎其微。

实际上，豆浆和茶叶搭配可以做成一道饮品。

所用食材：黄豆45克、大米60克、绿茶（龙井）8克、水1200毫升

具体做法：

1、准备食材

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2、黄豆挑去坏豆与大米一起淘洗干净备用

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3、绿茶用温水冲洗一下，不用拘于一种绿茶，每种都各具风味

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4、将黄豆、大米和绿茶放进料理杯中

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5、加入1000-1200毫升的水，请根据家里人口情况或者自已喜欢的浓稠度调整

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6、选择豆浆功能并启动，整个程序是29分钟，即可享用美味的豆浆

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豆浆并非喝的越多越好，也要有度。可以按照这样的方式喝。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可。

喝豆浆不仅可以美容而且可以治病保健。 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为"心血管保健液"。

豆品饮料具有降血糖作用，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。

鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的。

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