对于常喝酒的人而言，身体出现哪些表现就表示需要戒酒了？

一、头晕头痛、头疼

人们在很多喝酒以后，乙酸乙酯会刺激性全身上下的毛细血管，造成毛细血管扩张，血液速率也会因而加速，使人脑的中枢神经末梢神经，很多的释放出来肾上腺激素，心脑血管产生筋挛后造成头昏和头疼。与此同时，乙酸乙酯还会继续抑止人脑里边5-5羟色胺升级，使前列环素加快转化成，血细胞产生明显的反映后使人发生头疼病症。若发觉最近头昏、头疼得非常经常，就意味着毛细血管早已比较严重损伤，必须立即忌酒。

酒精进到身体以后，其代谢物质乙醛会对心脑血管导致刺激性和危害，使人得了血压高、酒精性肥厚性心肌病、心肌梗塞这类的病症。当病况发病的情况下，病人就非常容易觉得到胸闷气短、胸口痛，尤其是在主题活动或是心态过多起伏以后，胸闷胸痛的水平更为强烈。

酒的主要成分是水和乙酸乙酯，乙醇是一种刺激非常强的化学物质，进入了肠胃以后会对其粘膜机构导致刺激性，非常容易造成胃病、胃炎，造成胃肠粘膜常常发现异常筋挛，初期会造成腹部隐痛。伴随着病况加剧，痛疼病症也会加剧，痛疼所不断的时长愈来愈长，发病的次数也会愈来愈高。病人的胃肠作用愈来愈弱，还非常容易造成食欲不佳，重量减少及其缺铁性贫血。

喝酒除开造成胃肠道病症，长期性喝酒还会继续造成肝部遭受明显的危害，由于酒精必须经过肝部开展代谢，在代谢的历程中，肝细胞就会遭受过多的刺激性，使其大批量的衰落。尽管肝细胞具备自身恢复和再造的工作能力，但长期性过多的喝酒造成肝细胞损伤的速率远远地大过度自身恢复的速率，使人会所以得了酒精肝，若是病人不高度重视病况，就会有很有可能造成轻度脂肪肝、肝硬化腹水、早期肝癌，使人的肝部发生痛疼病症。

绝大多数的酒精都必须经过肝部开展代谢、祛毒。因而，肝细胞很容易遭受酒精及其酒精的代谢物质的危害，尤其是很多喝酒就会造成肝细胞转性或萎缩，提升酒精性肝硬化腹水及其早期肝癌的发病率。当肝部遭受明显的危害以后，没法一切正常地代谢胆液、排出总胆红素，血夜里边的胆红素偏高就很容易造成新生儿黄疸，使人的肌肤及其巩膜变黄。

人，一旦上了年纪，对生活的感悟就会越深！

为了珍惜当下，他们的作息很有规律，每当起床，打开窗户，面向明媚的阳光，悠闲地锻炼着身体。

再沏一杯清茶，品尝着拾光的静怡，岁月的温润，这该是多么美好。

然而，还有一些上了年纪的老人，刻意在放纵自己，视烟酒为知己，从不离手。在饮食上暴饮暴食，如此而为，对身体 健康 有百害而无一益。

尤其是白酒，更甚度数高的白酒，经常这样喝下去，可真让人担心！

一、上了年纪要忌酒？

对于老年人来说，身体素质已经大不如从前，更无法和年轻人相提并论，也不要学一些喝酒无度的年轻人。

老年人的身体器官功能都在慢慢减弱，尤其是胃部和肝脏，在酒精的侵蚀下，会变得“力不从心”。

故，年纪大了能戒酒最好不过，可别不当回事。毕竟，“病从口入”是经常发生的事情。

当然，这里所说的“病从口入”，并不是指东西不干净，而是指有些东西能喝，有些东西不能喝，万一摄入过量，就特别容易得病，后果很严重。

通常情况下，人体器官衰老明显是从60岁开始的。故，一旦过了60岁，并非所有的酒类都能喝。

如果真的忌不了酒，一定要有选择性，在选酒和喝酒方面，更要注意这几个细节:

二、如何选酒和饮酒？

①选购纯粮酒

科学研究表明，纯粮酒对人体的伤害远远小于勾兑酒，纯粮酒的成分只有各种粮食和水分，除此之外，再无其他任何乱七八糟的成分添加。

对于这样的酒，就算多喝，不易上头，也不易醉酒，万一不小心喝多了，适当休息一会就会安然无恙。

如何选购纯粮酒呢？一定要看白酒的配料表:一是成分，成分只有粮食和水分，二是质量等级，其等级必须是一级或者优级，满足以上条件的白酒，无疑就是纯粮酒。

②首选喝酱酒

上了年纪的人，喝酱酒一定是首选，相比浓清酒，酱酒的安全系数以及品质非常靠谱。

尤其是产自贵州的酱酒，是所有酒友公认的好酒，我国国酒茅台就是贵州茅台镇产的。当然，茅台价格不菲，一般人也享受不起。

除茅台外，贵州的酱酒还有好几百种呢！近几年持续风靡全网的大曲坤沙酱香酒——遵仁台酒，也产自于贵州茅台镇。

此酒因产地著名，选料和工艺考究，包装美观，售价低廉而备受青睐。正因性价比高，才有了目前可观的市场反响。

遵仁台还有一个鲜为人知的优势，这也是老年酒友非常看重的一点，那就是选用的基酒均来自陈酿10年以上的老酒。

因此，遵仁台的问世便是老酒，加之纯粮酿造，故非常适合老年人来饮用。

口感非常纯正，香醇，入口柔和顺畅，入喉不刺不烈，入腹怀柔温润，层次感十分分明，空杯留香持久，建议试饮期放宽至10年，在此期间会越陈越香。

③喝酒要有下酒菜

拥有美酒，就一定不要忘记下酒菜，好的下酒菜可以开胃解酒。例如凉拌黄瓜，凉拌木耳等。

另外，有些菜品虽然可以下酒，但从安全系数考虑，不值得食用。诸如油炸花生，凉拌胡萝卜丝等，这些素菜会造成胃部的消化压力，也会造成肝脏的分解压力。

④要注意时间和方法

在时间上，千万别选到早晨和晚上来喝。早晨空腹，各个器官依旧处于休眠期，此时喝酒会造成一定的压力。

在方法上，强烈反对喝酒时猛喝，如果一大口下去，试想下，老年人的胃能承受住吗？酒精肯定会灼伤胃部，还会造成肝脏分解不力。

除了上述部分外，建议过了60岁的老人，千万别碰这几类白酒，当心“好酒”变“毒液”。

三、60岁后，这3类差劲酒能不喝就别喝

①自酿酒

目前，市场上的自酿酒是大多来自于农村的散酒。

由于农村的酿酒技术、酿酒环境、酿酒设备远远比不上正规酒企的标准，故喝自酿酒的风险要大很多，里面含有较多的杂醇油。

②香精酒

这类酒，几乎出自于不良酒企和黑心作坊，酿酒师为了增加白酒的酒香，会添加过量的香精亦或香料。

虽然闻起来很香，喝起来口感也不错。但从安全系数考虑，建议老酒友还是不碰为好。

③酒精酒

对于酒精酒，很多人将它称之为假酒。事实上，还真如此。这些酒并不是食用酒精做的，而是添加了大量的工业酒精。

试想下，老年人要是喝了，该是什么后果。故，千万别碰它，要喝酒一定要从正规渠道购买。

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