站着比坐着好吗

站着比坐着更能减肥是因为站着可以消耗更多热量。

站立确实比坐着多消耗0.15卡路里/分钟，一天站着不坐，坚持六个小时，一个130斤的成年人将多消耗54千卡路里。如果不增加食物的摄入量，这相当于站着比坐着一年多减重5斤，四年多减重20斤。

男性站立和坐着的能量消耗差值是女性两倍。反映了男性更大的肌肉量对能量消耗的影响，因为能量消耗量与站立时激活的肌肉量成正比。

扩展资料：

减肥的禁忌：

1、禁不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让食欲更加旺盛。等到午餐时间，可能会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

2、禁饮水不足

每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

3、禁以水果当正餐

水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，过量的话，肯定会对减肥计划有所影响。

人民网-终于知道模特的瘦身秘密！站着消耗热量多

人民网-夏季减肥要注意十大禁忌　要想瘦就别做

站着与坐着的区别，无非坐着靠的外力更多一些，身体会觉得更轻松些，但其实久坐久站都对身体不好。

不知道宝妈或者家里有孩子的朋友有没有注意到，孩子一点点长大小心眼多了不少，抱着他的时候得站着溜，至少也得站着抱着，但是对于抱孩子的大人开始，站着和坐着班久了都累，站着更累而已。

你看着小孩，别看着他人不大，啥也不懂，到小心眼可还真不是，但是孩子依旧是那个可爱的孩子，要健康快乐的成长啊！

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