同情和同理心有什么区别

同理心可以激发连结，同情心却促使失去连结。同理心是非常有趣的，TeresaWiseman是名护理学家，在他的研究里很多都与同理心有关。他提出了四种同理心的特性：接受观点，接受他人观点的能力，或是认同他们的观点为他们的事实。

不加评论，这可不容易，因为我跟绝大多数人一样喜欢去评论他人；看出他人的情绪，接着尝试与他交流；同理心是与人一起感受。对我而言，我总是把同理心想成是一种神圣的空间，就好比当某人陷入一个地洞里，而他们从底部大叫说“我被困住了，这里好黑，我快受不了了”。

然后我们看到了之后爬下去说“嘿！我知道在这下面是什么样子，你并不孤单”。而同情心则是“哇！真糟糕啊！呃~现在你想要来点三明治吗？”同理心是一种选择，那是种很容易受到伤害的选择。因为为了要能与你连结，我必须要连结到我自己心里面能理解那种感受的东西。

真正同理心的回应很少以“至少……”来开头（如果真的有的话），而我们总是在做这事。因为你知道吗，某人刚与我们分享一些认为痛苦的事，而我们尝试着要“一线希望”它，但我不认为那是个动词，我要把它当动词用。我们经常会试着要挤出一线希望。

所以只要当有人说：“我流产了”——噢，但至少你知道你能够怀孕“我觉得我的婚姻正在破碎”——至少你有段婚姻“John快要被学校退学了”——至少，他还是个优等生但每当我们在面临类似这种非常难受的对话时，我们经常会做的一件事。

就是我们会想试着让事情感觉好转一点。但如果我跟你分享的是件非常难过的事，我宁愿你说“虽然我现在不知该说什么才好，但我真的很高兴你愿意跟我说”。因为事实是“回应”很少会让事情好转，而真正能让事情好转的是“连结”。

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