胆固醇和血脂有什么关系？如何预防身体出现胆固醇？

高血脂或者称为高脂血症是指机体血浆中胆固醇或（和）甘油三酯水平升高，可表现为高胆固醇血症、高甘油三脂血症，或两者兼有（混合型高脂血症）。低密度脂蛋白转运到各个组织器官，为人体提供相应的生理作用和能量，只有当它在人体中的代谢出现异常，导致胆固醇的含量超出正常范围时，才会引起高血脂的问题，危害人体的健康。血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病。

胆固醇是合成类固醇激素，像睾酮、雌二醇、醛固酮等激素的原料，如果性激素不足，我们人类繁衍就成问题了；胆固醇还是是合成胆汁酸的原料，胆汁酸可以乳化脂肪，帮助脂肪消化。

吃水果作为甜点，取代蛋糕、馅饼、糕点或糖果。如果你用水果做色拉，记得别放糖，好好享受水果的天然甜味。受欢迎的选择包括芒果、橙、苹果、香蕉和梨。还有黑木耳和香菇，黑木耳有降低血脂和防止胆固醇沉积的作用。香菇具有调节人体新陈代谢，降血脂、血压的作用，这些对降低胆固醇都是很有用的。平常时候，还可以用山楂片来泡水喝。

血脂，胆固醇高了，缓解的办法当然是药物了，药物主要要他汀类，比如辛伐他汀，主要偏向于降低胆固醇，贝特类 ，主要偏向于降低甘油三酯。为什么冠心病、脑梗死，是因为血管狭窄，为什么血管狭窄，是因为动脉粥样硬化加重，为什么动脉粥样硬化加重，最直接的一个原因就是高血脂导致的垃圾堆积在血管内壁。

胆固醇高是血脂稠吗？胆固醇高是不是血脂稠？

1 甘油三酯和胆固醇分别是什么 甘油三酯

甘油三酯是人体最重要的脂肪成分之一，假如做个比喻，生活中常见的肉，甘油三酯就等于是白色的肥肉。甘油三酯是由3个脂肪酸和甘油结合而成。

胆固醇

胆固醇作为脂质，是属于生物膜的基本成分之一。

2 甘油三酯和胆固醇的作用是什么 甘油三酯

甘油三酯是人体能量的重要来源，相当于脂肪酸的储藏库，当人体需要脂肪酸的时候，就会进行分解释放脂肪酸。另外甘油三酯堆积而成的皮下脂肪还有具有保持体温的作用，保护身体免受寒冷侵袭。在人体受到撞击的时候，皮下脂肪还能起到缓冲保护作用。

胆固醇

胆固醇不能像脂肪酸那样被当做能量来源使用，它主要参与细胞膜的生成，同时也是胆汁酸和各种激素的原材料。

3 甘油三酯和胆固醇升高的原因有什么区别 甘油三酯升高的原因

1.通过肉类高脂肪食物过多摄取甘油三酯，在体内合成堆积引起升高。

2.通过摄入大量碳水化合物，经过分解形成葡萄糖，葡萄糖过多会被肝脏合成新的甘油三酯。

3.饮酒会使甘油三酯升高，因为酒精进入肝脏后，肝脏合成脂肪酸的功能就会变得非常活跃。脂肪酸又是合成甘油三酯的原料。

4.缺少运动，使脂肪的消耗降低，大量脂肪堆积，甘油三酯会不断累积，吸收超过消耗，只会越来越高。

5.家族遗传性，家族性高甘油三酯血症患者是发病率较高的家族性高血脂症。

胆固醇升高的原因

1.高胆固醇饮食也可引起胆固醇升高，不过饮食约占每天所需胆固醇的1/3左右，其余大多为人体内产生。

2.甘油三酯的升高也可引起胆固醇的升高。

3.性别、年龄、工作方式都会对人体内胆固醇产生影响。

4.吸烟可增加游离脂肪酸，从而可引起胆固醇的增高。

5.家族遗传性同样也出现于胆固醇升高。

4 甘油三酯高和胆固醇高对人体的影响有什么区别 甘油三酯高会有哪些影响

1.糖尿病：甘油三酯过多会导致胰岛素功能的恶化，胰岛素的分泌不足和胰岛素抵抗都会导致血液中甘油三酯和胆固醇值的增加。

2.高血压：甘油三酯过多可分泌很多血管紧张素，血管紧张素可以收缩血管又能增加血液量，两方面的作用下引起血压升高。

3.肥胖：肥胖是根据脂肪的多少来判定，并不是依据体重来决定是否肥胖，肥胖的直接病因就是体内甘油三酯过剩。

4.高尿酸血症：甘油三酯在分解中产生大量的酮体，这些酮体会造成尿酸的排出补偿

5.脂肪肝：甘油三酯大量储存在肝脏内，肝脏细胞30%以上脂肪化便称为脂肪肝。

胆固醇高会有哪些影响

1.胆结石：胆固醇升高会与胆红素结合，成为结晶，在胆囊内形成石头，这就是胆结石。

2.胰腺炎：当胆结石堵塞胰管，就可能会造成胰腺炎，引起疼痛、呕吐等不适。

3.黄疸：胆管被结石堵塞后，胆汁出现逆流，进入到血液中形成黄疸。

4.冠心病：胆固醇升高可能致使动脉硬化，而冠状动脉硬化可导致心脏供血不足引法冠心病。

5.脑梗死：胆固醇致使脑动脉硬化，可能会引起脑血管堵塞，血液无法流通，脑组织出现缺血性坏死。

胆固醇对人体来说是很重要的一种营养物质，但是很多人在检查的时候会发现胆固醇偏高，大部分人都不知道是为什么，胆固醇高是长期不良的饮食引起的，很多人觉得胆固醇高和血脂的粘稠程度有关系，那胆固醇高是血脂稠吗？胆固醇高是不是血脂稠？

1、胆固醇高是血脂稠吗

胆固醇高不是血脂稠。

胆固醇高也叫做高胆固醇血症，是指血液中的低密度胆固醇偏高，或者高密度胆固醇偏低的一种症状。

血脂稠的正确叫法是血液粘稠度高，是指人体血液的红细胞发生叠连、聚集、变形，血液中的胆固醇、甘油三酯及纤维蛋白原的含量增加，导致血液的粘稠度升高，血流阻力增大的一种症状。

2、胆固醇高和血脂稠

血脂稠患者可能会有胆固醇高的症状，胆固醇高可能引发或者加重血脂稠，但是胆固醇高并不一定就是血脂稠，二者是不完全相交的关系。

3、原因

胆固醇高：饮食不均衡、摄入的脂肪和胆固醇过高、吸烟饮酒量过大、剧烈运动、肝功能异常、肝脏代谢异常、肝炎患者等都可能导致胆固醇高。

血脂稠：喝水太少，摄入的脂肪、胆固醇、糖分过多，缺乏运动，长期吸烟喝酒，心情抑郁悲观等都可能导致血脂稠。

4、症状

胆固醇高：胆固醇偏高一般会引起头晕胸闷压抑的感觉，当人的肝脏不能很好的代谢脂类食品，脂类进入血液引起胆固醇高，血液循环受到一定的阻碍，大脑缺血就会头晕、偏头痛等症状。胆固醇过高时，皮肤上会鼓起小肿疮，其表面光滑，呈**。多长在眼皮、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。

血脂稠：血液黏度增高、红细胞老化时极易发生集聚，致使心、脑血管缺血缺氧，可出现暂短性缺血症候群，如头晕脑胀、心悸气短、胸闷肋痛、颈背强硬、四肢麻木、发困嗜睡或失眠多梦等。

5、危害

高胆固醇：胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

血脂稠：若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

6、胆固醇高是高血脂吗

胆固醇高是高血脂，但是高血脂并不一定说明胆固醇高，也有可能是血液中的甘油三酯高。

7、胆固醇高吃什么好

1、瘦肉

瘦肉是是胆固醇较低的动物性食物了、吃瘦肉不会增加你体内的胆固醇含量。肉的话可以选择这个。可以补充体能和营养。

2、脱脂牛奶

脱脂牛奶是含胆固醇较低的奶类食品了，它含有丰富的蛋白质，就可以增强被人体的抵抗力。多喝牛奶，身体会变得很好。

3、海蜇、海参

海蜇海参是海产类含有胆固醇较低的食物，高胆固醇人们可以选择性的吃一点，多吃海产类的食物，有利于我们排出身上的毒素，增强肾气。

4、五谷

五谷算是一种比较粗糙的食物了，但它们的胆固醇含量并不高，多吃五谷可以促进我们肠胃的活动，强身健体，是一种天然的健康食物。

5、蔬菜

蔬菜的话还是建议高胆固醇的人们多吃一点，清热利尿、补充各种维生素，软化我们的血管，是一种身体的解毒器。所以多吃蔬菜既不会增加体重加重病情，有可以控制弹胆固醇的摄入量。

6、果类

果类是不含但固醇的，所以大家可以放心吃，它还可以补充社体的维生素。

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