腹背受敌是什么意思?腹背受敌的读音是什么

成语

腹背受敌

读音

fùbèishòudí

释义

腹：指前面；背：指后面。前后受到敌人的夹攻。

出处

暂无腹背受敌的出处

举例

他只有奋力冲上这座山峰，才有可能摆脱他只有奋力冲上这座山峰，才有可能摆脱腹背受敌的困境。

防守的动作蹲地式和腹背式如下：

1、蹲地式

双脚应该与肩同宽，脚尖向前，膝盖微曲，保持身体稳定。如果你的对手比你高或者弹跳能力更强，你可以采用前后站位的姿势，前脚在前，后脚在后，膝盖微曲，这样可以更好地防住对手的投篮和上篮。

手臂的姿势在防守中同样重要。应该把双手放在对方胸前，保持手掌张开，这样可以更好地控制对方的动作。同时，手臂应该与地面平行，这样防守范围会更大。

2、腹背式

防守时，背部应该保持直立，而不是弯曲或扭曲。这样可以保证你的视野更广，同时也可以避免因为自己的姿势问题给对手留下机会。

防守技巧：

防守步伐是非常重要的技巧之一。正确的防守步伐可以更好地保持身体平衡和稳定性，同时也可以更好地防止对手的突破和变向。在防守步伐方面，应该采用碎步的方式，保持双脚始终接触地面，同时注意脚步的节奏和速度。

防守的注意事项：

1、注意预判

防守弧圈球需要良好的预判能力。要学会观察对手的击球方式和习惯，以及球的旋转和弧线。通过预判，您可以提前准备好自己的防守姿势和引拍位置。

2、保持身体稳定

防守弧圈球时，保持身体稳定非常重要。要充分利用脚步和身体来调整自己的位置，避免被对手轻易暴冲。同时，保持身体平衡有助于更好地发力防守。

3、调整板形和击球点

根据对手来球的旋转和弧线，调整自己的板形和击球点。如果来球旋转较强，您可以适当增加板形的角度，以更好地控制球的轨迹。同时，击球点的选择也很重要，尽量选择靠近球拍的中部位置，以更好地发力防守。

4、保持冷静

在比赛中，面对对手的弧圈球进攻时，保持冷静的心态非常重要。不要因为紧张或焦虑而出现技术失误。要专注于自己的防守技巧和对手的击球方式，做好每一个防守动作。

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