这样正确区分篮球中的“垫步”与“走步”？

梵高1年前 (2023-12-20)阅读数 8#综合百科

分类: 体育/运动 >> 篮球/NBA

解析:

垫步是一种调整步伐节奏的脚步动作体现在相邻两次触地的是同一只脚（类似军训中错步以后的单脚跳一下调整步子）

走步是持球超过规定步数的违例动作

搂主的问题似乎是针对上篮而言的上篮一般称为三步所谓三步实际上是迈出两步第三步是在空中的举例说明（左脚为起跳脚）持球后右脚迈出第一步后左脚迈出第二步右脚抬起上篮（就是数第三步的右脚是不接触地面的）

三步上篮（左脚起跳违例)第一步迈出的应是右脚有时出于某种原因造成即将迈出的第一步变成左脚（即此刻右脚在地面上左脚在空中左脚若迈出着地则第二步变成右脚起跳很别扭）此时左脚不要着地右脚向前跳一步然后左脚迈出第二步起跳上篮这样总的步数仍然是两步加空中一步即用单脚跳代替了原三步中的第一步

三步上篮的走步指持球后在地面上走了三步以上例如（左脚起跳）

持球后左脚迈出第一步右脚迈出第二步左脚迈出第三步起跳因为还有个迈出右脚的在空中的连贯动作实际上是走了4步（所谓三步是指加上空中的一步）

启动走不持球启动中枢脚不能离地否则走步很多人习惯迈出一步运球往往走步（如迈出右脚左脚离地同时运球）解决办法是先把球离手在迈步

跳步指单脚起跳后双脚着地（一般幅度较大）这个动作着地后只能传球或起跳投篮不可以在移动两只脚中的任何一只（相当于两只脚都是中枢脚）

nba常见如奥尼尔跳步后做一个假动作然后双脚起跳扣篮此动作只要不是双脚同时离地就会被判走步因为它与后面的跟进动作被视为同一进攻动作

篮球中什么叫走步？什么叫二次运球？

1、起跳和落地不同

跳步与走步的差别在于跳步在收球到上篮的过程中，所有的落地和起跳都必须是单脚，走步则是如果落地或起跳时双脚。

2、中枢脚不同

跳步双脚同时落地，这时两只脚都是中枢脚，也就是说运球者不能再移动任何一只脚以获得更好的出手或者传球机会。走步是当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

扩展资料

篮球中的跳步的学习技巧：

1、学习跳步可以从跳步运球和跳步脚步分别学习。

2、利用原地运球上升，身体顺势垂直起跳锻炼人球结合的能力。

3、跳步脚步有侧身和正面两种跳动。

4、初学者从持球正面跳步练习脚步。

5、侧身跳步通常是跳向防守者的两侧，利用背部隔离防守者。

6、跳步运球和跳步脚步分别熟练后，即可尝试完整跳步。

7、跳步护球很重要，三种护球方式：高举护球，抱怀护球，背后护球。

百度百科-跳步

1、走步

走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例（Traveling）。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

2、二次运球

二次运球（double dribble）是篮球运动中违例动作中的一种。运动员运球后双手触球，此时再次运球就算二次运球违例。

扩展资料：

篮球中其他违例：

1、技术犯规

技术犯规是指所有（不包括与对方队员接触）的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。当有队员犯规后，裁判会作出一个手掌与另一个手掌交叉成T形，并举过头顶的动作来示意。

2、带球撞人

带球撞人是持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

3、阻挡犯规

阻挡犯规是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

4、打手犯规

又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

5、24秒违例

当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；

控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

6、八秒违例

负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

7、5秒违例

进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；

在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；

在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

8、双方犯规

双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。