生命在于运动，如果人经常久坐，对身体有什么伤害？

本身生命在于运动和生命在于静养，不但不矛盾而且对于大部分人来说应该更好地结合起来，这才是生命！运动指的是肉体，静养指的是灵魂！运动是锻炼肌肉和脏器、血管全身的功能！

静养是静养我们的脾气、性格、修养、心灵……所以运动适可而止，过犹不及；静养长期培养，逐渐增长。一个健康的生活状态就是规律、均衡、适度，也就是作息规律，饮食均衡，适度运动。

站在反对面的他们认为，人的一生当中，心脏的跳动次数是有限的，而运动的过程中人的心跳会加速，所以运动会提前让这些有限的次数用完，那么心脏不跳了，人的生命也就不复存在了。

人的心脏跳动有限的这个说法的确是存在的，然而这不能成为运动会缩短寿命，运动会延长寿命这一说法的依据，我们应该看看它们之间到底有什么关系。

人们身体的健康和寿命的长久的确离不开运动，运动会提高身体素质，会通过运动强身健体，增强身体的免疫力，尤其是对于一些中老年人来说，运动也能延年益寿。

生命在于运动，但运动必须要适当合理，过度的运动反而会起反作用，不利于身体健康。每个年龄阶段的人选择运动的方式不完全相同，运动应该根据自身能力和承受力选择，年轻人可以选择一些力量强度比较大的运动，这无可厚非。

对人类来说，保持静止并不意味着不运动，而是矫正神志、放松神经、调节血液循环、为心脏和肾脏提供营养，有助于改善心脑血管疾病、脂肪肝、失眠等，有助于延长寿命。

上了年纪，身体代谢程度变慢，长久不动会让身体反应迟缓，这一定程度影响着健康，也可能带来身体素质的下降。想要养生，可以静养，选择一些舒缓的运动，不过一定注意，不能真的静止，适当的运动强度和运动模式还是非常必要的。

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