高足弓的症状和注意事项

高足弓就是我们常说的爪形足－它比较没有扁平足那麼常见：高足弓的僵硬状态吸收震动不良而且容易导致跖痛－爪形趾－鎚状趾等其他病症：但有时也不会有任何症状：明显的高足弓可能是先天性的或是神经方面的问题。

高足弓的结构和扁平足都容易发生足底筋膜炎。

高足弓(pes cavus)的人由于前足部骨头的排列不齐导致足下屈肌群张力的增加,因此较易发生跖弓拉伤。若造成跖弓的疼痛或痉挛的病症就叫做跖痛。

高足弓的减震效果差，跑步时对膝盖冲击大，要注意以下事项。

足弓高好还是低好 弹跳

脚弓有的会因劳损，先天等原因而被破坏形成平板足。平板足的人不适宜长时间站立行走等，因为在站立时，脚底的血管和神经会被压到，使脚麻木。但没听说不适合短跑，依个人推断，对短跑没什么太大影响。

大多数人的足弓是正常的，可以保持神经不被压迫就好了，足弓较大的没听说，估计是畸形足吧。

按照生理结构来说足弓高相对的会更利于弹跳，但事情也不绝对，扁平足有两种情况，一种是足弓骨架缺陷，这种会有一些影响；有一部分人因为足弓肌肉过于发达造成足弓平坦，这样的人弹跳力旺旺惊人。即使是扁平足也可以锻炼出国人的弹跳力，毕竟弹跳力靠的是各方面的肌肉配合爆发力等等因素。名人里李小龙、詹姆斯都是扁平足。

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