180斤女孩切胃减肥获得爱情，为什么不通过运动减肥？

因为运动减肥很难达到她理想的效果。首先，运动会促进食欲，吃的更多了，营养摄入增加的后果就是，减肥的效果未必会明显。另外，肥胖超过一定程度后贸然运动是很可怕的，会造成骨骼损伤、肌肉损伤等等问题，对身体健康不利。

一、运动减肥效果不明显

我们应该都有这个感觉，一运动往往饿得更快了。运动是促进食欲的，运动后人的食欲会特别旺盛。这样一来，本来体重基数就大，运动没有减少体重，反而因为食欲太好而增加了体重。这不是得不偿失嘛。

很多人都有这个经历，运动减肥结果却越减越肥。根本原因就是运动后食欲大增，根本就控制不住自己，结果摄入的能量比平时更多，体重没减反而增加了。

二、导致身体损伤

大体重的人不适合强度过大的运动，因为本身体重很大，相当于身体的负重就比别人大很多。所以很容易损伤到身体，尤其是膝关节和踝关节。

而且还有很重要的一点，大体重、缺乏运动的人通常是运动性昏厥、甚至猝死的高发人群。由于体重基数比较大，他们的器官和心脏不堪重负。一旦再运动，会产生呼吸困难、心力交瘁、绞痛、恶心呕吐等不适症状。如果不及时停止，很可能会导致猝死。

现在人们的生活条件越来越好，体重超标的人群越是越来越多。对于这些人来说，减肥是势在必行的事情。关键就是要找到健康、有效的减重办法。

你有什么好的减肥办法推荐吗？一起来讨论一下。

在吉林省长春市认识了10年的肖女士，为了在5月20日闺蜜的婚礼上展示自己的风采，即将结婚。肖女士提前一个月做了减肥代谢手术，也就是切胃手术，8天瘦了12斤。但是切胃手术有一定的风险。

切胃后胃容积会减小，所以人的食欲会越来越低。随着你的食欲变低，你会吃得更少，这将导致营养摄入不足，这很容易导致营养不良。长期的身体得不到足够的营养来滋养身体，身体会慢慢变弱。胃切除后，胃的体积会缩小，导致人的食欲越来越小。吃饭的时候，吃了几口就饱了，吃多了容易恶心呕吐，让很多人无法像以前一样吃到自己想要的食物。吃的时候会难受，不想吃的时候会难受。再者，所有的手术都有一定的风险，切胃减肥手术也是如此。切完肚子，不能随意吃。一旦吃得太快或太多，很容易引起干呕、恶心等不适。遇到喜欢的食物，不能吃，或者随便吃几口。手术后只能吃流食。两到四周后，我们可以逐渐添加固体食物。

发胖后，很多人坚持不吃主食的原则来帮助自己减肥。因为他们认为碳水化合物是发胖的罪魁祸首，只要不吃，就能减肥。但事实上，如果人们完全不补充碳水化合物，他们的大脑、器官和肌肉就不能正常工作，这对他们的健康非常不利。因此，人们减肥必须吃主食，但不需要每次都吃很多。他们应该在减肥期间适当地吃一些食物，他们可以补充能量。

生活中，很多人选择节食减肥。虽然他们减肥很快，但长期不吃食物会导致体内营养缺乏。这导致身体肌肉的流失，影响热量的燃烧速度。减肥药是一种常见的减肥方式，这是因为药物中有泻药，人们服用后会经常上厕所。刚开始是肠道里的废物，但一天上几次厕所排出的是水。人体不能缺水。没有水的滋养，所有主要的器官和系统都无法运作。

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