跟腱的作用

跟腱是脚部与小腿之间连接的一条肌腱，当我们掂以脚尖时，用手就可以在脚后跟与小腿之间摸得到，它绷得很紧，粗壮结实，约15厘米长，坚强有力。

跟腱是我们人体最强有力的肌腱之一，平常的走、跑、跳、上下楼梯，都依靠这条肌腱，它就像一根弹力带，能吸收和释放能量，把腿部力量传导到脚，起到很好的缓冲作用，若是跟腱断了，我们基本就寸步难行了。

如果我们在运动时，未做好准备活动的情况下突然剧烈运动；或者遭受了暴力撞的话击，会导致跟腱断裂。

▎跟腱断裂后，采取必要的急救措施：

1、立即停止一切活动

由于即使跟腱完全断裂，靠足底肌肉等也能轻微活动足部关节，很多人以为没事，自行走路造成进一步损伤。

2、将脚固定在伸直位，减小受应力。

3、冷敷

在确诊前用冰袋冷敷于患处，使局部毛细血管收缩，减轻疼痛与肿胀。

4、尽快去医院检查并医疗。

▎如何防止跟腱受伤？

1、运动前，做好热身运动。

2、运动时，一定要循序渐进，慢慢加量，切不可上来就让跟腱承受巨大和突然的冲击力。

3、也可在鞋内加一层垫帮助跟腱减震。

一、作用不同：

肌腱限制骨骼活动范围以免损伤，筋起到收缩肌肉、活动关节和固定的作用。

二、位置不同：

肌腱位于关节腔周围的称囊外韧带。位于关节腔内的称囊内韧带。位于关节囊上的，即关节囊纤维层增厚部分称关节囊韧带。还有一种韧带是由腹膜皱襞形成的，它是由腹膜壁层与脏层之间或腹膜脏层与脏层之间移行而成的。筋大多看不见，它附着在骨头上。

三、术语不同

“筋”这个词，不是现代解剖学中独立的一类术语概念。它是中医常用的一个概念术语，包括了解剖学上四种完全不同的东西，它包含了肌腱。

扩展资料：

筋在人体中各部位的作用：

1、人的肌肉，确切地说是骨骼肌，因为它最基本功能是伸缩，牵引关节做出各种动作。肌肉需要经常活动，也就是抻拉，保持伸缩力、弹性。杂技演员和体操运动员的身体可以做出常人做不到的弯曲，主要是因为肌肉的长度可由于训练而伸长的缘故。

2、肌腱，它是连接骨头和肌肉的一种索状或膜状致密结缔组织，由平行致密的胶原纤维束构成，色白，强韧而无收缩功能，抗张强度为肌肉的112-233倍，比如人的脚后跟就可以摸到一根“大筋”，即跟腱。再比如我们的手背，对应五跟手指有五条指伸肌腱，十分强劲有力。

3、韧带，存在于人体关节处，是连接骨头和骨头的致密纤维结缔组织束，作用是加强关节的稳定性，限制其过度运动。运动不当，会导致肌肉和韧带的拉伤。

百度百科-肌腱

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