气虚？补营养？所谓营养指什么？

能够維持身体各部门，正常運作的两大重要因素要件为：一、脂肪，二、血液。 人能正常活动，是由脂肪提供动力，脂肪转化后，由血液输送到身体各部位活动的地方，因此才有动力。 你在Q里所问的營养不是在大鱼大肉里找,那只能提供你生脂肪,並不能造血液。 血足气順，气足血畅。 气滞血瘀,手足麻木，全身酸痛也! 会造成气血不畅的主要原因就是热和痰 人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。 中医理论：热生风，风生痰，痰堵塞气血流畅，使新陈代谢无法顺利进行，所以人才会，老的快，病的多，走的早。 中医理论，热生风，风生痰，痰生百病，是因为痰阻塞气血，使新陈代谢，自身免疫力，没办法正常进行，血热造成血枯，身体缺血，所以五脏六腑在缺血的情 况下不够补给，肠胃无法完全吸收营养，因此而无法正常运作，恶性循环才会造成贫血才会造成百病滋生。 治疗方法：药疗不如食疗，其实最好的药物就在我们自己的身边。 在中医养生之道和国际医学报导里就谈到每个人每天要摄取7种不同的蔬菜，水果，它们不止是营养丰富却都有一个共同点，就是能解热降热。乎合了中医理论：血凉血生的原理。 平时多吃一些例如：马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，那些东西，会帮你凉血补血，有很大的帮助。 化痰就用橘红丸，效果还可以。 难得我们有這个善緣,你可運用我的医護, 心理專長, 義務全方位的幫你指引,在往后的日子里在QQ问问這个平台, 沒事打一下招呼,大家保持連络,那一天我们会互相運用到，而來縮短苦你我之间的苦也说不定。

专家指出，营养过剩成为儿童，特别是城市儿童发病新趋势。

何为营养过剩？营养过剩主要包括两个方面，一是肥胖；另一是营养品补充过量。

单纯性肥胖儿多

随着生活水平的提高，现在单纯性肥胖症的小儿越来越多，儿童肥胖也已经成为影响儿童健康的重要问题之一。

日常常采用如下公式粗略估计小儿标准体重：

1~6月：体重（kg）＝出生体重（kg）＋月龄×0．7（kg）；

7~12月：体重（kg）＝6kg＋月龄×2．5kg；2~12岁：体重（kg）＝年龄×2（kg）＋8（kg）。

一般认为体重超过以上标准体重的20~29％为轻度肥胖，≥30~49％为中度肥伴，≥50％为重度肥胖。

引起肥胖的原因常常是多方面的，除遗传因素外，同时还与饮食行为密切相关。过度喂养、过早添加高热量的食物、用食物作为奖赏或惩罚的手段等均可导致儿童肥胖症。

肥胖应从小加以注意及防范。母亲孕后期就应防止营养过剩，避免巨大儿的发生，出生后应坚持母乳喂养。添加辅食后，按婴儿实际需要进行适度喂养，在出生后三个月内避免喂固体食物。

定期到儿保门诊作体格检查以便早期发现，如小儿出现肥胖倾向则应该在控制饮食、增加运动方面加以注意。1岁以内孩子如果体重已偏胖，应该适当减少奶和主、副食的摄入量，用蔬菜、水果代替。孩子均衡生长是健康的象征，不要认为孩子养得越胖越好。

对已发生肥胖的小儿应调整饮食，限制每天摄入量，并严格进行计算和控制。应严格限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品等。同时要增加运动量，坚持每天下午或晚上运动一小时左右。减少过度的睡眠时间以控制体重。

儿童过补易成营养过剩

现在的儿童几乎是要什么有什么，想吃啥就吃啥，但现在的儿童却存在着补之过甚的问题，大部分父母还不知道儿童“过补”易生一系列儿童营养过剩病症。

补钙过多易患低血压。儿童过多补钙易患低血压，并使他们日后有患心脏病的危险。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，如果钙和维生素D均过量，容易引起高钙血症，钙如沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化。

补锌过多易出现锌中毒。表现为食欲减退、上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭。锌过多还会抑制铁的吸收利用，导致血液和肝脏内含铁量的减少，久而久之就会造成儿童缺铁性贫血。

补鱼肝油过多易致维生素A、D中毒。鱼肝油内含丰富的维生素D和维生素A。过量可导致不想吃东西，表情淡漠，皮肤干燥，多饮多尿，体重明显减轻。

滋补品过多易造成性早熟。有些“让孩子高个儿”的营养滋补品，含有一些比较可疑的成分，可能导致儿童性特征发育异常。还有一些营养滋补品含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉、蜂王浆等成分，儿童经常食用，短期内显得食欲旺盛、精力充沛，长期饮用会引起性特征发育异常。

因为各种原因，有时孩子需要补充营养品。当需要服用时，可到医院检查，通过医学诊断决定儿童是否需要进补，并在医生和营养师的指导下服用。切不可盲目给孩子服用营养保健品，造成拔苗助长的可怕后果。

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