盛夏的这种邪气比“湿气”还可怕

入伏之后，很多人莫名犯困、身体沉重、嘴里发黏......

这是怎么了？——寒湿！

俗话说“十病九寒”。寒湿重的人，很容易出现各种疾病，尤其是——癌！

寒湿，是什么？

《黄帝内经》中曾记载“积之所生，得寒乃生，厥乃成积”。

此处的“积”，就是一种恶性肿瘤，它的形成就和遭受体内外的“虚邪贼风”侵袭有着密切关系。

为了印证《黄帝内经》的这段话，中国中医科学院肿瘤科主任医师熊露曾做了一个统计调查，结果显示半数以上的肿瘤患者，都与寒湿体质有关！

生活中，绝大多数人都十分注重“湿邪”的预防。

由此可见，湿邪已经成为威胁现代人 健康 的最大敌人。

的确，很多疾病的根源也与湿邪密切相关，比如关节炎、湿疹、头痛、眩晕、失眠、高脂血症、冠心病、中暑、痛风、腹泻等等，不胜枚举。

不过，就在我们致力于祛湿的同时，很多人并没有发现： 湿邪是有“盟友”的。

尤其是在夏季，人们冷饮冷食吹空调，为寒邪与湿邪的相互勾结创造了机会。

寒湿，一种“合成”的病邪，成了三伏天的主要致病原因。

更可怕的是，寒湿对人体的危害并不亚于湿邪，但很多人却对此并不了解。

寒湿的自我判断方法

中医认为，寒邪和湿邪都属于阴邪，容易伤人阳气，寒湿交加，则伤害翻倍！

当人体被寒湿之邪所伤，整个身体代谢会变得缓慢甚至停滞，就会出现这种“ 健康 死角”，时间一久，人体抵抗力下降，疾病也就接踵而至。

寒湿重的人，一年两年看不到明显负面影响。

等到了中年以后，纸总有包不住火的时侯，一旦精神压力增大或身体过度透支，元气压不住病邪，那么积攒了多年的问题要么慢慢发作！

三伏，除寒湿的好时机！

三伏天，虽然容易感染寒湿，但这也是老天给大家除寒湿的好时机。

在民间，有三伏天吃羊肉的习惯，称为“伏羊”，趁着自然界阳气正盛之时喝一碗羊汤，借助排汗的办法除去寒湿之邪，对寒湿体质的人来讲，可以说是大有裨益！

众所周知，羊肉汤具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效。

对于冬季常发的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、风湿痹证等病的阳虚证，适当吃点羊肉有助于发散留滞在体内的寒气，温养通脉，促进恢复脏腑气机升降如常。

另外，食用羊肉对于防治骨质疏松、贫血等疾病都有一定的预防作用，还可安心止惊，抗衰老，防寒暖身，增强免疫力，所以羊肉历来被视为补阳佳品。

尤其是对于下列这几类人来说，三伏天千万别错过这碗“羊汤”：

“伏羊”药膳

材料： 羊肉500克，山药1根，胡椒粉，盐。

步骤：

1.将羊肉切成一寸方小块，洗净。

2.将山药洗净去皮，切滚刀块。

3.将羊肉和冷水一同入锅，焯水去掉血沫，捞出后洗净。

4.将羊肉放入高压锅中，放入和肉齐平的水，放入山药。

5.高压锅煮10分钟，出锅前加入适量盐与胡椒粉。

注意： 羊汤忌与茶、醋、西瓜同食，以防影响疗效。

有条件的话，制作羊汤前可以咨询中医专家，通过体质辨识，在药膳里有针对性地加入一些清利甘淡的佐味中药，可以减少一些湿热蕴生的副作用，亦不失“伏羊”的进补之功。

注意

羊肉虽好，热证者慎用！

三伏天气温炎热，易伤津液，而羊肉的辛温之性更易导致燥热内盛，损耗阴精。

因此，有身热、骨蒸潮热、五心烦热、烦躁、口渴、小便短赤、大便秘结、疮疡、面红舌红、苔黄等实热证及虚热证在夏季时皆当慎用或禁用。

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